产后孕妇不能吃花椒 产妇吃什么好

　　女性的身体由于生小孩之后身体有创口，会比较虚落，同时由于产妇自身需要照顾小孩，因此产妇也会比较劳累。这一个月的时间里，产妇需要十分注意自己的饮食，因为自己吃的好与否不仅关系着产妇自身的健康，也关系着宝宝的健康问题，因此饮食是一个需要注意的问题。

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　　花椒是一种调味品，在我国南方的不少的地区是一年四季常吃的食物。尽管吃花椒有很多的好处，可以促进人体的食欲甚至是降低血压，但是对于产妇而言是不宜吃花椒的，这是由于场花椒可以使得血管扩张，容易导致产妇的乳汁流出。其次产妇的饮食需要保持清淡，同时营养也不能少，鸡蛋是优质的蛋白质的来源，同时鸡蛋有很好消化和吸收，因此适合坐月子的产妇吃。吃了鸡蛋，产妇还可以通过其他的食物补充蛋白质。鸡蛋、猪肝、瘦肉都是很好的食物。

　　除了补充蛋白质，维生素的补充也十分重要，产妇可以坚持每天吃一些新鲜的水果，苹果、橘子等都是很好的水果。对于有条件的产妇可以吃一些榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和营养的水果。产妇不能吃过咸的食物，尽量多喝水。产妇在在生育之后身体会比较虚落，产妇可以吃面条这种很好消化的主食。

　　总的来说， 产妇在坐月子期间需要十分注意饮食，饮食需要保持清淡而有营养，不能吃花椒这一类辛辣的食物，因为它容易产妇的乳汁流出。产妇可以多吃一些蛋白质丰富的食物，产妇可以吃煮鸡蛋、牛奶、豆腐，鲫鱼汤、瘦肉汤、鸡汤等都是十分适合产妇食用的食物。产妇还需要多吃蔬菜和水果，补充维生素和水分。