产后抑郁症怎么治疗，产后抑郁注意什么

　　产后抑郁的情况很多女性生产之后都会出现，症状有轻有重，如果产后抑郁的情况比较严重的话，女性甚至会做出一些危害自身的行为，所以及时治疗是很有必要的。但是很多人对产后抑郁的治疗手段并不是很了解，本文就针对这个问题来给大家做个具体的介绍说明。

　　首先大家必须要明确的一个问题就是，产后抑郁的症状是由于生理和心理因素所造成的，产检的症状有紧张、恐惧等，如果情况比较严重，女性甚至会有自杀的想法，所以及时调理很有必要。首先需要做的就是帮助产后的女性认同作为母亲的角色，周围人要主动关心产妇，倾听她们的想法，并且鼓励她们积极锻炼，放松心情。心理辅导对产妇来说是很重要的，心理抑郁的产妇最缺少的就是别人的认同和理解，如果有必要，可以求助专业心理医生的帮助。

　　产妇自己也要学会宣泄情绪，例如可以通过看书、运动之类的方式来释放内心的压力。通过饮食来调理也是不错的手段，产妇的饮食营养要全面均衡，而且要注意多吃一些富含氨基酸和维生素b的食物。如果实在不行的话，还可以采用物理疗法、药物疗法等。需要提醒大家的就是，为了帮助产妇走出抑郁，产妇的家人，尤其是丈夫要发挥自己的关键作用，耐心陪伴在产妇身边，营造良好的家庭氛围。而且，采取服药等方式来治疗的时候要谨慎。

　　通过上文的介绍，相信大家对如何治疗产后抑郁已经了解了一些。当患上产后抑郁之后，及时治疗是很有必要的事情，需要的不仅是孕妇个人的努力，而且需要周围人的帮助。大家要注意的是为一定要重视产后抑郁的严重性，必要时寻求专业医生的帮助。