坐月子的注意事项,女人坐月子很重要

　　在现在的社会上面，政策改革之后开始实行了二胎政策，人们都纷纷的开始施行二胎计划，生了孩子之后，我们女性一定要做好保护措施，在民间这个保护的时间就被称为是坐月子，那么在坐月子的期间，有非常多的注意事项需要注意的，在生活中有很多女性都是需要学习的，因为对自己还是非常有用的。

　　在历史上面，两千年前就有这个历史的记录，就是女性子啊产后必须进行的仪式性行为。在目前的社会上面，坐月子就是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。还有现在的人们认为女性的生殖系统，消化系统、循环系统、呼吸系统、等等的各个系统都是会在坐月子的期间发生重大的变化，各个系统都需要调整和恢复，所以如果坐月子的期间没有恢复好就会导致在之后出现各种各样的疾病。

　　在女性坐月子的期间，一定要注意自己的温暖问题，一定要保护好自己的身体，以免着凉，在产后一周才可以洗头，洗澡，但是必须要紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。还有就是一定要保持室内的通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。夏天室内温度过高可能会导致产妇中暑的现象，但是在坐月子的期间，产妇是不可以身体直接吹到电风扇的，还有不可以开空调，室内的温度一定要保持在26摄氏度左右。

　　还有在产妇生产之后，身体是非常的虚弱的，所以在期间家人一定要及时的补充营养，但是切记冰冷刺激的食物，还有就是在产妇坐月子的期间最容易出现腰痛、关节痛等等的症状，所以在期间一定要注意劳逸结合，不要过度的劳累，腰腿痛经过一段时间可以自愈。