带你了解一下冬季咳嗽的诱因

　　冬季咳嗽的患者就会增多，造成此类现象的原因常常是复合因素的结果。

　　1.疾病

　　有很多呼吸道系统的主要症状就是咳嗽，比如：感冒、急慢性咽喉炎、气管炎、支气管炎等。其中最常见的就是由于感冒引起的咳嗽。冬季室内外温度变化大，常常会引起风寒型感冒，其特点是咳嗽、咽痒、痰白，流鼻涕等。对于此类患者，建议要注意饮食的清淡，多吃蔬菜水果，风寒患者可以多吃姜、葱等发汗的食物，而后配合服用具有止咳平喘、祛痰作用的克咳胶囊，相信感冒咳嗽很快就会好了。

　　2.食物

　　由于饮食的关系，引起咳嗽的人不在少数，有些人会对食物有过敏反应，尤其是婴幼儿，但随着年龄的增加，对食物过敏的品类会减少；而且由于冬天对热量的需要，人们往往比较喜欢吃大鱼大肉，而且有些人“嗜咸”，这样的也容易生痰、引起咳嗽。因此，在冬天我们要适量的食用肉，不要吃得过咸，而且要避免过敏的食物。

　　3.天气

　　冬季一到，气候随之改变，当气温、温度、湿度和气压、空气中的离子随之改变，可引发咳嗽。这也是冬季容易引发咳嗽的一个重要的因素。

　　4.运动

　　有很多人都有运动的习惯，而运动后可常常会引发咳嗽，有调查称，约有70%~80%的人在剧烈运动后诱发咳嗽，这是由于剧烈运动后体内缺乏水分、呼吸急促、气管或支气管分泌物刺激、痉挛引起的刺激性咳嗽，多属于正常生理现象。因此建议这样的人群要避免过度运动，适当的运动后，要按时休息、补充水分、可做深呼吸，并且要掌握正确的运动方法，不要盲目的进行锻炼，如果的晨练运动习惯的人，建议在太阳出来后进行晨练，因为在太阳没有出来之前，空气中的二氧化碳浓度较高，不适宜锻炼。