病毒性感冒 如何预防病毒性感冒

　　病毒性感冒是由于我们的抵抗力比较低引起的，同时又会对于我们的抵抗力产生很大的影响。并且这是一种传染性十分迅速的疾病，其传播途径也是十分的广泛，患者打喷嚏或者是咳嗽都会造成病毒性感冒的传染。并且对于患者的危害也是很大的，因此我们必须及时的预防病毒性感冒的出现。

​

第一，预防病毒性感冒的最有效的措施就是要积极的锻炼积极的运动，因为病毒性感冒主要就是由于我们自身的抵抗力和免疫力比较低下引起的，而积极的锻炼和运动对于增强我们人体的抵抗力有很大的帮助，因此我们一定要坚持锻炼。

　　第二，病毒性感冒也是由于病毒或者是细菌在空气中的传播造成的，因此我们还要十分重视室内的通风换气，这样的话可以将室内的细菌通过空气流通的方式带走，尤其是在室内经常开空调的情况下更是应该及时的通风，否则极易造成细菌的累积。

　　第三，我们要多喝水，多喝水不仅仅能够补充我们体内所缺乏的一些物质，还能够使得我们的新陈代谢加快，使得我们的身体变得更加的强壮和健康。

　　第四，要勤洗手，我们从外面回到家之后一定要先洗手，在接触了不干净的东西之后也要记得洗手，在洗手的时候最好是涂抹上一些洗手液，这样能够有效的去除细菌和脏东西。病毒性感冒主要是由于细菌和病毒引起的，因此一定要防止其在我们的手上着附。

　　春天和夏天是病毒性感冒的多发时期，病毒性感冒不仅仅会使得我们出现咳嗽、流鼻涕、头疼等一系列的症状还会给我们的学习和生活带来很大的影响和阻碍，使得我们不能够更好的去投入到学习和生活当中去，因此我们一定要及时的进行预防，从源头上杜绝疾病的发生。