孕妇基本常识有哪些呢高龄孕妇要注意什么

2017-02-01 07:44 来源：网友分享

一、孕妇基本常识

　　1.加强锻炼防感冒

　　妊娠时免疫力下降，容易疲劳，营养不均，容易着凉。而市面上的感冒药大多是复合制剂，大都含组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前。而消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。一般的祛痰止咳药比较安全，但含碘制剂的药，孕妇不宜使用。

　　2、孕妇拉肚子怎么办

　　孕妇拉肚子严重会导致流产或早产。首先是要恰当地补液，补充因拉肚子而流失的水分和热量，同时观察胎儿的情况，是否有早产或流产的征兆。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭、米粥、果蔬汁等，情况不是很严重，让肚子排空就好了。同时孕妇也要注意卧床休息，恢复体力。如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。

　　3、正确睡姿要注意

　　1～3个月(早期)，孕妇的睡姿主要以舒适为主，但是有的孕妇喜欢趴着或者抱着东西睡觉，对腹部造成挤压，这种不良睡姿应该改掉。

　　4～7个月(中期)，应注意腹部的保护，避免外力对胎儿造成伤害。若遇到羊水过多或双胎妊娠，应采取侧卧位睡姿，让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

　　8～10个月(晚期)，主要采取左侧睡姿，不会因为挤压伤及胎儿，也可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加血液返回心脏的输血，提高对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

二、如何缓解孕期身体的各种不适

　　1、饮食尽量清淡

　　食盐中含钠，食用过量的话，容易导致高血压，孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，也应避免吃腌渍类食品。

　　2、饮食少量多餐

　　饿肚子容易引起想吐的冲动，不要空腹。液体食物的补充最好在两餐中间给予，汤汤水水的食物少吃。尽量少吃油炸、油腻的食物。

　　3、适量补充水分

　　要缓解频尿现象，可改变日常生活和饮水量做起。平时要适量补充水分，但不要过量，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

　　4、解决便秘问题

　　怀孕期间容易造成便秘问题，孕妇应养成固定时间大便的好习惯。选择纤维多的食物，如蔬菜、水果。增加水分的摄取，以及孕妇需适当的运动。

　　5、不要弯腰驼背

　　不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，容易造成腰酸背痛。所以，姿势正确，抬头挺胸，让重量平均放在骨骼上，是预防和减少腰酸背痛的最有效方法。

　　6、勤做下肢运动

　　怀孕时整体重心都在下半身，导致下肢易浮肿。孕妇可以睡前抬腿数分钟，帮助静脉的血液回流，促进血液循环。此外，建议穿著宽松的鞋袜即可。

三、如何让孕妇也能享受性高潮呢

　　开发性爱新型敏感带

　　首先需要注意的就是性的性感带的开发。女人在怀孕期间由于姿势和动作上的束缚，很难再像怀孕之前那样非常容易地便达到了性高潮。那么此时此刻，不论是在性爱过程中还是性爱前戏中，新的敏感带的开发成了女性想要再次获得性高潮的主要途径。

　　其实女性的性敏感带并非只有阴部和乳房，男人如果学会转移占地的话，这样不仅对孕妇及胎儿健康有好处，也给你们的性生活带来了新的乐趣。女人性感带比较明显的地带还包括颈部、耳部、大腿内侧、后背、臀部等等，只要男人拿出亲吻女性私处的精神同样对这些进行猛烈攻击的话，你的女人此时估计早已经向你举手投降了。男人前列腺炎的危害,吃什么康复?专家解读!

　　将性爱当做一种体操

　　有人说性爱其实就是孕妇最好的健身体操，没错，只要孕妇在适当的条件下，选择安全的做爱方式，那么孕妇同样会达到集健身、高潮为一体的绝佳效果。

　　有些时候，女人在性生活中通常会有紧张不安的情绪，尤其是在怀孕之后，女人的不安更多的是出于对孩子安全的考虑。那么这么时候就是准爸爸发挥自己男性优势的时候了，把性爱当做和妻子一起做体操一样，喊着“121，121,121……”有规律地做爱，给女人最安心、最预约的性爱。