孕妇孕期食谱 不同食谱有不同功效

　　怀孕期间，女性朋友们需要大量的吃一些食物来补充胎儿所需的营养，如果在成长和发育的过程当中太缺乏了一些营养，就会导致一些健康方面的问题产生，所以很多孕妈妈们都对自己的饮食特别的小心。今天我们就来为大家介绍一下孕妇在孕期的食谱，不同孕期的时候会有不同的功效。

　　怀孕初期的孕妇，正在遭受各种早孕反应的困扰，所以在怀孕初期，孕妇们不妨吃一些能够缓解孕吐的食物，下面就来为大家介绍一个能够缓解孕吐的食谱。粟米丸子这道菜就特别适合孕妇食用，准备两百克左右的粟米粉和少量的盐，然后我们但素米粉当中加入少量的水揉成粉团，然后放入锅中蒸熟，再在锅中做水，将丸子放入水中煮三分钟左右就可以吃了。这道菜能够帮助孕妇缓解孕吐。

　　对于孕期缺钙，但是却又不想服用制剂的孕妇来说，可以选择能够补钙的食物。下面这道食谱就具有为孕妇补钙的功效，那就是鸭血豆腐汤，它的做法非常的简单，我们首先准备好五十克左右的鸭血和一百克克左右的豆腐，以及少量的香菜和食盐，以及醋等调味品。然后将鸭学以及豆腐切成细丝之后，放到煮开的水里面煮熟，然后在汤中加入适当的食盐和香醋等调味品进行调味，出锅之后，在锅中撒入香菜就可以了。

　　今天我们为大家介绍了孕妇在孕期的两个食谱，不同的食谱都能够发挥它们不同的功效，今天我们仅仅为大家介绍了两道食谱，在日常生活当中，适合孕妇体质的食物非常的多，而且还有很多食物搭配在一起都能产生不同的功效，能够为孕妇和胎儿提供不同的营养，孕妇们应该多了解这方面的相关知识。