2017-07-29 11:37 来源:网友分享
孕妇能吃杨梅吗?孕妇可以吃杨梅,目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响,所以孕妇可以吃杨梅,而且对身体有益无害。
杨梅有“果中玛瑙”的美称,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分,杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍,是深受人们喜爱的夏季水果。
孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐,起到促消化的作用。
不过杨梅性温热,食用不宜过量,否则会令人身体发热,而且杨梅较酸,吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多,一次吃十几颗为宜。
杨梅虽好,但吃的时候也要注意,注意每次不要吃太多,另外要吃新鲜的杨梅。
1、不宜吃太多:由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。
2、吃新鲜的杨梅:杨梅的果季很短,不易储藏,容易腐烂,一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。孕妇也最好不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。
3、注意清洗:杨梅没有外皮,在吃之前一定要清洗干净,用淡盐水泡10分钟之后再吃。
4、忌与生葱、鸭肉同食。
5、慎食孕妇人群:
①血糖高孕妇慎食:血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量较高。一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。
②溃疡病、上火的患者慎食:杨梅温热,多吃容易上火,溃疡病人吃后会“火上浇油”。
③牙疼、胃酸过多的人不要多吃:杨梅较酸,吃多易导致牙痛、胃酸过多。
杨梅吃多了是会引起上火的,杨梅偏热性,有牙病的患者如果食用杨梅过多,可能引起口腔上火,导致炎症加剧,杨梅含酸较多,吃多了容易出现发热上火,引发胃溃疡等现象,所以口腔溃疡,胃溃疡等患者尽量适量食用、慎用。下面针对杨梅食用过量,小编为大家介绍一些应对方法:
1、停止吃杨梅,食用后应及时漱口或刷牙,用碱性食物中和一下,可以经常用茶水漱口,茶叶里含有许多对人有益的生物碱,可以有效的中和杨梅中的有机酸,漱口用的茶水,应该多含一段时间,能有效缓解牙软牙痛症状。
2、喝一点莲子芯或服用牛黄解毒片等降火药或是甘蔗汁,清热解毒,将体内的火降下来,防止胃火、内火上冲,从而产生负作用。
3、补充多种维生素类,如维生素A、D、C和B族维生素,保证每餐有新鲜的蔬菜和水果,防止便秘的发生,特别强调的是饮食要多样化,粗细搭配,少食多餐,甜食要少吃,少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等,减少胃酸分泌,从而减轻胃的负担。
按照中医的理论,水果都有自己的“性格”,每个人应根据自己的体质选择不同属性的水果。杨梅是一种偏温热的夏季时令水果,含酸较多,一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡,胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜,出现反酸、嗳气,灼伤食管,那么一次吃多少为合适?这要根据不同人群不同体质而定,特别是儿童不宜多吃。
1、在食用杨梅的时候,应该尽量少吃一点,或者分做几次吃,这样叉开来的话,上火得几率就会大大的减少;儿童可以吃但不能多吃,一天不超过四到六个为宜,注意最好不要在睡前吃,因为杨梅有带酸性成份,对儿童的牙齿不利。
注意事项:
杨梅搭配禁忌:杨梅和黄瓜不能一起吃:杨梅中含有丰富的维生素C,而黄瓜中含有维生素C分解酶。若将二者同时食用,杨梅中的维生素C会遭到破坏,失去原有的营养价值;杨梅和萝卜不能一起吃:杨梅含有丰富的植物色素,若将其与萝卜一起食用,经胃肠道的消化分解,可产生抑制甲状腺功能的物质,诱发甲状腺肿;杨梅和大葱不能一起吃:杨梅畏大葱,二者同时食用会产生复杂的生化反应,对人体具有一定的不良作用;杨梅和牛奶不能一起吃:杨梅含有丰富的果酸,牛奶中含有大量的蛋白质。若二者同时食用,杨梅中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响蛋白质消化吸收。