孕妇能吃杨梅吗怀孕吃杨梅的好处有哪些

2017-04-03 07:48 来源：网友分享

一、怀孕后能不能吃杨梅

　　中医认为杨梅具有生津止渴，开胃健脾竺功效，在《本草纲目》中有“杨梅可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。”等说法可见杨梅的食用价值之价值了。

　　杨梅的营养价值非常之高，其中富含钾，果糖，维生素C，柠檬酸等等，更是促进人体健康的最好选择。盛夏时节，吃杨梅更会觉得神轻气爽，消暑解腻，为夏季带来别有一翻滋味。胃开不好的人吃了杨梅可助开胃，上火的人吃了杨梅可助降火气。

　　杨梅全身都是宝果实要吃可具药，果核可治脚气，杨梅树皮还可泡酒辅助治疗跌打损失，红肿等疼痛问题。同时如果有腹泻的话，还可用杨梅熬成浓汤喝就具有收敛止泄的作用。

　　也正是因为杨梅具有如此强大的养生保健功效，因此在杨梅也素有“果中玛瑙“之美称。但是对于孕妇能否吃杨梅却一直存在着很大的争议，一些人妊娠反应后就想吃点酸的，促进食欲，有人担心吃了杨梅之后会使孕妇上火，血糖长高，牙疼而影响食欲等等。

　　事实上应该说目前为止科学家们还没有发现杨梅胎儿会有什么不好的影响，相反的从营养学上说杨梅对促进身体健康是有很大的好处的。

　　对于妊娠期的准妈妈而言杨梅的营养丰富，特别是其中的草酸，乳酸，柠檬酸等不仅具有促消化的作用，同时还可帮助妊娠期的准妈妈缓解孕吐。再者其丰富的纤维素，矿物质元素，维生素，钙质，铁，氨基酸的含量也是很多水果所不足的。因此从健康的角度上说妊娠期适当吃点杨梅对促进身体健康，促进优生优育还是会有一定的好处的。

二、孕妇吃杨梅有哪些好处

　　杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、防治霍乱等多种功能。它的生津止渴、健脾开胃功效显着，并且多食还无伤脾胃，有解毒祛寒作用。

　　杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分。显着的是，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

　　孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

　　1、降血脂。

　　2、开胃生津，消食解暑。

　　3、有助于减肥。

　　4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

　　5、防癌抗癌作用。

　　食不过量是孕妇饮食的原则。杨梅吃太多极容易造成上火。特别是血热和火气中的孕妇尤其不能多吃，否则热对牙齿和筋肉不利。

　　禁忌：

　　1、忌与生葱、鸭肉同食。

　　2、溃疡病患者慎食。

　　3、牙疼、胃酸过多、上火的人不要多吃。

　　4、糖尿病患者忌食。

三、孕期吃杨梅的注意要点

　　杨梅是南方水果，具有很丰富的营养价值，很多南方人用杨梅来泡酒喝，对身体也有好处，但是，应季的杨梅孕妇吃的时候注意什么呢？
　　1、杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜。
　　2、吃杨梅时，由于没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡过后再吃。
　　3、杨梅吃了牙齿容易软，所以虽然可以吃，但不宜过量食用杨梅。
　　4、食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。
　　5、杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。
　　6、妊娠糖尿病人忌食杨梅，以免使血糖过高。
　　7、杨梅忌与生葱同食。
　　对于喜酸的孕妇来说，可以适量吃些杨梅，可助消化，增进食欲，但不可以多吃，多食杨梅令人发热、发疮、致痰，义损牙齿、伤盘骨，血热火旺者不宜多合，否则导致鼻出血。