孕晚期下腹部水肿 缓解孕妇水肿的方法

　　怀孕之后女人就会经历一个漫长的过程，特别是在孕晚期的时候，胎儿的长大、羊水的增多，就会导致孕妇行为方面受到限制，容易引起严重的水肿发生，带给他们较多的不适，水肿应当及早的解决，了解一下缓解孕妇出现水肿的方法有哪些呢，为各位朋友介绍一下。

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　　饮食上是必须要进行调理的，孕妈妈出现水肿后，要控制盐的摄入量，像是腌制的、含盐量较高的食物就要禁止了，如果吃的过咸的话，就会加重水肿的症状，而且还会影响到胎儿的健康，同时要进食足够量的蛋白质，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃不容易消化的食物，避免引起腹胀，反而加重了水肿。

　　还需要多注意睡觉的姿势，大多数的孕妈妈采用侧卧的姿势，可以避免压迫到下半身静脉，就会减少血液回流时受到的阻力，孕妈妈最好选择左侧卧床的姿势，这样可以减轻水肿的症状;除此之外，孕妈妈还要多注意休息，不可以劳累，如果水肿严重的话，那么可以适当的进行按摩。

　　适当的走动，散步对孕妈妈来说是非常重要的，走路时通过小腿肌肉的收缩将静脉上血液顺利流回心脏，但是散步时间不宜过长，以免因为脚、腿部位受力严重，加重水肿的情况;可以进行适当的按摩，这就需要孕爸爸来帮忙了，捏孕妈妈小腿和脚的位置，可以预防也可以消除孕妈妈的水肿。

　　水肿对于孕妈妈来说是不利的，水肿严重的话还会引发妊娠方面的疾病，不利于孕妇的健康，同时也会影响的胎儿，所以说女性朋友必须要注重起来，在自己怀孕之后，应当有良好的生活习惯，多注意休息。