孕晚期怎么缓解水肿 缓解孕期水肿的方法

　　很多的女性在进入到怀孕晚期的时候，就会出现脚部水肿的问题，感觉两只脚都胀胀的，像是肥胖了一大圈，以前可以穿的鞋子也勒的难受，这就是孕期的水肿问题，也是一种比较正常的现象，想要缓解孕期水肿的话，大家就应该要掌握正确的方法，下面给大家介绍一下怀孕晚期出现水肿应该如何解决?

　　怀孕以后，因为身体里面调节盐分和水分的机能就会变弱，孕妇在日常生活里面就应该要控制好盐分的摄取，每天摄取的量不要超过六克，对于一些含盐量比较高的食物也尽量不要吃，水肿和营养不良，也有着一定的关系，所以在怀孕期间应该要注意摄入优质蛋白和含铁量非常丰富的食物。

　　到了怀孕的晚期，子宫就会不断的增大，这个时候就会压迫到静脉血管，会让回流心脏的静脉血液受到阻碍，导致水肿的情况出现，特别是长时间的站立或者是长时间坐着不动，那么下肢就会出现水肿，孕妇一定要注意，不要长时间的站着也不要长时间的坐着，一定要经常的转变姿势。

　　在睡觉的时候，最好是能够采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，而且可以减少血液回流的阻力，平躺的时候可以把腿抬高，这样可以加快血液的回流，可以让血液更加容易的进入到心脏里面，能够很好的缓解孕期脚部水肿的问题，可以预防下肢静脉曲张。

　　以上给大家介绍的就是孕晚期出现水肿的解决方法，孕晚期出现水肿，大家也不必太过担心，只要你能够好好的休息，适当的锻炼，给自己做一些按摩，就可以缓解水肿的问题，如果做了以上的改变，大家的水肿问题还没有得到解决的话，就应该到医院里面去做一个检查，看看医生有哪些好的解决方法。