孕妇贫血喝什么汤最好 如何预防孕妇贫血

一、孕妇贫血会有哪些症状

　　怀孕期间，很多准妈妈都会担心自己会贫血，因为孕妇贫血对宝宝的影响是很大的？那么孕妇贫血要怎么办呢？首先，我们就要了解贫血的症状有哪些？

　　1、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

　　2、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

　　3、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

　　4、呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

　　5、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。

二、孕妇贫血对胎儿会有哪些危害

　　据统计，怀孕后孕妈对于铁元素的需求量较孕前增加约4倍，由于大部分孕妈在怀孕前都没有储存足够的铁，因此在怀孕期间就很容易发生贫血。那么，孕妇缺铁性贫血吃什么呢?由于食物补铁并不能满足整个孕期铁的需求，因此，孕期贫血用药必不可少。

　　对孕妈来说，缺铁性贫血有着巨大危害，轻度的贫血可导致孕妈妈脸色苍白、疲乏无力、食欲不振等。如果严重贫血的话，孕妈可能出现贫血性心脏病、妊高症等，甚至导致流产或死胎。

　　而且，对于依靠从妈妈身体获取营养的宝宝来说，孕妈中度、重度贫血对他们也会产生很大影响，胎盘供血不足会影响胎儿发育，出生后在身体、智力发育上都可能相对滞后，严重的还可能导致胎儿早产等。

　　虽然问题如此严重，但目前大多数孕妈并没有重视这个问题。大部分孕妈怀孕前都会针对性的补充叶酸，但是却鲜有服用孕期贫血用药的。因此，在准备怀孕前最好及时调理身体，如果身体缺铁，需多食用富铁食物或选择安全可靠的孕期贫血用药，及时补充铁元素，确保自身和宝宝的健康。

三、孕妇贫血喝什么汤最好

　　怀孕期间，一些孕妈妈会出现贫血的情况出现，除了在平时的饮食中注意补铁补血之外，还可以通过一些补血的汤品来补血，那么孕妇贫血喝什么汤好呢？下面我们就来了解一下。

　　一、当归生姜汤

　　当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。

　　二、糯米山药粥

　　糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。

　　三、菠菜羊肝汤

　　菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。

　　四、鸭血鸡肉汤

　　母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。

　　五、骨头汤

　　取胫骨若干（猪、牛、前骨均可），洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。

四、如何预防孕妇贫血

　　孕期会遇到两类贫血，叶酸性贫血和缺铁性贫血，前者主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸引起的，后者是因为孕妈妈孕前体内铁储存不足。怀孕后，未能及时通过饮食补充引起的。

　　从孕前期到刚开始怀孕时，就要注意多吃瘦肉，家禽，动物肝脏及动物血。蛋类等富铁的食物，豆制品含铁也比较多，吸收率也较高，主食多吃面食，肠道吸收的比大米好。

　　水果和蔬菜不仅能够补铁所含的维生素c，可以促进铁在肠道吸收因此在。怀孕期间，应多吃一些水果和蔬菜。

　　体内缺乏叶酸也会造成贫血，孕期注意进食富含叶酸的食物，比如鱼，坚果，动物内脏。做菜时注意不要温度过高。也不要烹饪的时间太久。防止叶酸流失，按时去做产前体检，在怀孕的中期和后期检查两次血色素，及时发现贫血，以便采取相应措施。