流产之后运动上要注意的事项 流产之后的复查工作很重要

一、流产之后需要注意的事项

　　在无痛人流后的女性应卧床休息2~3天，才可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原，因此，做完无痛人流后的女性至少应休息半个月。同时还要注意下列事项：

　　一、术后阴道出血：一般在3～5天阴道流血渐渐停止，如果流血的现象超过了10～15天，应及时的到正规的医院进行检查，阴道流血量超过月经血量，持续时间过长， 这时需要及时就诊治疗。

　　二、术后注意外阴清洁：外阴部的清洁是必须的，而且应该每天用温开水清洗1～2次， 勤换卫生巾，2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。

　　三、术后休息半个月：而且报纸和电视尽量不要看。术后半个月内，适当卧床休息，不做重体力劳动。多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。无论哪种人流手术，对女性的身体都有一定的损伤，建议术后一定要休息一段时间。

　　四、术后一个月禁止性生活：避免造成女性的生殖器官感染。 如果有发热。腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

二、流产之后补养子宫的食谱

　　1.红枣黑木耳汤

　　黑木耳15克，红枣若干。黑木耳和大枣用温水泡发，洗净，加入小碗中，加适量的水，与少量的冰糖，再放入锅中蒸1个小时，每天1次。

　　作用

　　可以理气补血，适用于形瘦，贫血女性，人流后可用来保养子宫，加速子宫内膜恢复。

　　2.参芪老母鸡汤

　　老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，山药50克，大枣50克，食材洗净，处理好后，可将老母鸡先用黄酒腌制，再一起入砂锅熬煮，至肉熟烂。

　　作用

　　是人流后女性大补的食谱，不能吃过量，合理食用，可益气补血，调养身体，加强体质，促进子宫恢复，补身效果非常好。

　　3.鸡蛋红枣汤

　　鸡蛋2个，红枣若干。将把红枣煮半熟，再打入鸡蛋，加入红糖，文火煮20分钟。

　　作用

　　有补中益气，养血效果，可用于贫血，大病初愈，产后，人流后调理。

　　4.红枣南瓜汤

　　南瓜500克，红枣若干。南瓜去表皮，洗净，切块，与红枣一起入锅中熬煮，用文火熬至南瓜熟烂停止。

　　作用

　　红枣、南瓜都是强力的补血食物，可用来补脾和胃，益气生津，滋阴养血。适用于气血两虚者。

三、流产之后运动上要注意的事项

　　人工流产（人流）：妊娠3个月采内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止，也可称为人工流产。用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。人工流产可分为手术流产和药物流产两种方法。常用的方法有负压吸引人工流产术、钳刮人工流产术和药物流产术。

　　无论是人工流产术还是药物流产术，术后一周内，由于子宫尚未完全恢复成正常大小，所以出血还是比较多的，少量蜕膜组织也会在这一周内排出，所以，这一周内建议还是休息为主，吃温热的东西，忌口生冷的东西。

　　当然，休息为主并不是指完全卧床休息，因为，子宫位置分为子宫前位以及子宫后位，如果子宫后位的话长期卧床反而容易引起积血无法排出，所以，建议休息的同时还是可以下床走动一下。

　　通常，建议术后一周以后要回医院复查子宫复旧情况，如果B超结果显示子宫已经恢复正常大小，两周后尿HCG也提示已经转为阴性的话，温和的运动，比如散步之类的都是可以的。

　　要提醒的是，在经血没有完全干净之前，游泳之类接触水的运动，以及瑜伽之类需要改变体位的运动，都不建议参加，可能会引起感染或者经血逆流。

四、流产之后的复查工作很重要

　　人流手术对女性的伤害，会造成子宫腔的自然防御能力降低，导致生殖道感染，形成输卵管阻塞，造成不孕。还有人流术对子宫内膜的操作可引起子宫内膜炎，影响胎盘附着及血液供应，致胎儿宫内缺氧，发生胎儿宫内窘迫。甚至人流也有机会对宫颈形成不同的程度损伤。人流次数越多，宫颈损伤越大，导致内口粗糙、松弛、功能不全，易发生早产。人流术后子宫肌层受到不同程度创伤，影响子宫肌纤维正常收缩，引起宫缩乏力，发生产后出血。

　　无痛人流手术后的复查还是很有必要的，复查的作用主要是了解女性在无痛人流手术后，是否有感染的情况，以及术后子宫的恢复情况，为无痛人流后的异常现象及时作出相应的措施，以免对身体造成伤害。一般来说，在无痛人流手术后需要复查以下项目：

　　1、白带常规：了解女性在无痛人流手术后，白带是否正常，阴道内是否存在病菌，若有病菌存在应及时治疗。

　　2、B超检查：无痛人流手术最害怕的就是人流不全，因此，在无痛人流术后一段时间需要复查B超，了解女性的子宫内是否有残留组织，还能了解子宫的恢复情况，判断来月经的时间等。