孕吐症状是什么 如何缓解孕吐的情况

　　大部分的女性在怀孕的初期都会有孕吐的情况，孕吐这种情况出现后对女性的影响是非常大的，这时的孕妇吃不下饭、睡不着姐的，非常难受，那么，女性常见的孕吐症状有哪些呢?如何缓解孕吐的情况呢?就这个问题为大家介绍一下。

　　孕吐是女性在怀孕早期的正常反应的。女性妊娠以后，大约从40天开始就会发生孕吐。早晨和晚上就会出现比较严重的恶心情况，这是一种没有任何原因就发生呕吐情况。这个阶段的女性正常的吃饭时，可一闻到味道就会出现恶心的情况。这时的食欲也会彻底消失了，体重也回慢慢的下降，但这种情况是不会影响胎儿，孕妇可以放心。

　　缓解孕吐的方法：

　　4、少食多餐。出现孕吐后的女性可以随时吃点零食，尽量不要让自己的胃空着，因为空腹是比较容易引发恶心的情况。这个阶段的女性还要多吃一些富含蛋白质的清淡食物，因为这类的食物可以缓解恶心的情况。

　　5、避免高脂肪。这个阶段的女性避免吃高脂肪的食物，因为高脂肪的食物需要很长的时间才能消化。这样只会加重孕吐的情况。另外还要避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激女性消化系统，加重孕吐的情况。

　　6、适量喝水。这个阶段的女性一定要多喝一些水，因为多喝水可以预防脱水出现，但在喝水时不要猛喝，这样比较容易把胃涨满。如果女性吐得比较频繁、比较严重，这时可以尝试喝一些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，因为这些饮料够帮助女性补充流失的电解质。

　　7、不勉强自己。这个阶段的女性一定要尽量避免让女性出现恶心的食物或气味。如果这个阶段的女性吃什么都会觉得恶心，那么这时不要着急吃东西，适当的休息一下即可，等到好受一些了再吃一些食物。

　　关于女性孕吐的症状和缓解孕吐的方法就是上面介绍的这些，女性在出现孕吐的情况后一定要重视，这时的女性一定要多休息，只有这样女性才能安全的度过这个特殊的时期。