孕妇胃胀气吃什么食物好 宜多吃纤维素含量高的食物

　　很多女性朋友在怀孕之后都会出现胃胀气的情况，这种情况的发生会使女性朋友出现食欲下降以及食欲不振等症状，此时各位女性朋友应起重视，并积极调理饮食，这样才能有效改善胃胀气的情况。那么孕妇胃胀气吃什么好呢?下面小编就来为各位孕妇详细介绍。

　　1、多吃富含纤维素的蔬菜和水果

　　孕妇在怀孕之后如果出现了胃胀气的情况，不妨及时调整饮食，在日常饮食中多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，以补充人体所需的蛋白质、纤维素以及各种营养成分，这对改善胃胀气的具有很大的帮助。

　　2、淀粉类食物

　　孕妇在出现胃胀气的情况后可以适量食用淀粉类、面粉类以及豆类食品，这对减轻肠胃的负担具有一定的作用，适量食用后则可有效改善肠胃不适的症状，对改善孕妇胃胀气的症状也有很大的帮助。

　　3、多喝白开水

　　如果孕妇的大肠内堆积着太多的便秘，就会使孕妇出现便秘的情况，长久如此就会导致胃胀气的症状不断加重。因此建议各位孕妇在出现胃胀气的情况之后多喝一些温开水，以补充人体所需的水分，并达到促进排便的效果，从而有效改善胃胀气的症状。

　　以上就是有关孕妇胃胀气吃什么食物好这一问题的详细介绍，相信各位孕妇看完上文的介绍后也都知道在出现胃胀气的情况之后应该怎么吃了吧?如果孕妇在怀孕期间出现了胃胀的情况，不妨在饮食中多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，或是多吃一些淀粉以及蛋白质含量高的食物，这对改善胃胀气的症状十分有益。若胃胀气的症状比较严重，各位孕妇不妨及时到医院进行检查和治疗，以早日摆脱胃胀气的困扰。