安胎食物大全 4种安胎食物值得收藏！

　　对于孕妇而言，在怀孕之后需要注意多方面的细节，这样才能有效避免各种不良后果的发生。想要确保自身及胎儿的健康不受损害，各位孕妇首先要讲究的就是饮食健康、合理和科学，多吃一些有助于安胎的食物，那么孕妇吃什么食物能安胎呢?

　　1、柠檬是最佳防吐食物

　　孕妇在怀孕之后通常都会出现孕吐的情况，而这种情况在早晨这一阶段最常见，如果孕吐比较严重，不但会给孕妈带来一定的痛苦，而且也会给胎儿造成不利影响。因此建议各位女士在怀孕后适量食用柠檬，以达到补充营养和缓解孕吐的效果。

　　2、菠菜是最佳保胎蔬菜

　　菠菜中富含叶酸，这种物质最大的作用在于它可以保护胎儿免受脊髓分裂以及脑积水等神经系统畸形之危害。因此建议各位孕妇在孕期适量食用菠菜，以防止孕妇盆腔感染，并改善精神抑郁以及失眠孕期并发症。

　　3、绿茶是最佳饮料

　　想要达到安胎的效果，各位孕妇在怀孕后还可以多喝一些绿茶，绿茶中富含多种微量元素，并且经常喝绿茶也能为孕妇补充铁元素，从而达到预防贫血的效果。

　　4、鱼是最佳防早产食品

　　丹麦一项研究发现，孕妇经常吃鱼能防止早产，这主要是因为鱼肉中的某种特殊脂肪酸能起到安胎的功效，如果孕妇在孕期经常吃鱼，可为孩子为日后的发育打下良好的基础。

　　上述文章为各位女士详细介绍了4种具有安胎功效的食物，如果您正怀有身孕，不妨参考以上的介绍来合理安排孕期的饮食，这样不但能补充充足的营养，而且还能达到安胎的功效。此外，各位孕妇在孕期还应定期做孕检工作，这样才能及时发现异常，并采取有效的应对措施。