能帮你清洗血液的七种食物 值得收藏！

　　清理血液垃圾是一件非常重要的事情。它对我们的寿命，以及有限寿命里享受的生活质量，都会产生深远的影响。

　　七种公认的，具有清洗血液功能的食物。

　　1，玉米。玉米含有丰富的钙、镁、硒等物质，以及卵磷脂、亚油酸、维生素e。它们都具有降低血清胆固醇的作用。

　　2，燕麦。燕麦含有丰富的亚油酸、维生素e、皂苷素，其中亚油酸占全部不饱和脂肪酸的百分之三十五到半分之五十二。它们具有很好的降低血浆胆固醇浓度的作用。

　　3，冬瓜。冬瓜含有丰富的蛋白质和丰富的维生素c，中医则认为它有利水之功，可以有效分解体内脂肪，净化血液环境。

　　4，洋葱。洋葱降血脂功能特别明显，这和它所含的烯丙基二硫化物以及少量的硫氨基酸有关。这些物质都属于苷类，除了降血脂之外还能预防动脉粥样硬化，保护动脉血管。另外，洋葱还含有前列腺素a，可以扩张血管和降低血压。

　　5，胡萝卜。胡萝卜所含的有效物质能和胆汁酸结合，从大便中排出。这就能有效影响体内胆汁酸的含量，从而对血液中的胆固醇形成良性影响，降低血液中胆固醇水平。

　　6，苹果。苹果富含果胶、纤维素和维生素c，有很好的降脂作用。研究发现，苹果可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，同时可以升高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇水平。可以说，苹果是一种难得的调节血脂的食物。

　　7，韭菜。韭菜含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素a、维生素c，还含有胡萝卜素以及大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，从而有利于排出体内脂肪。