孕妇能吃虾么 孕妇哪些海鲜不能吃

一、孕妇是否能吃虾

　　现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

　　如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

　　虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

　　虾，营养丰富，其蛋白质和维生素A的含量均高于河虾和猪肉，还含有丰富的维生素E和碘及碳水化合物、磷、钙、铁、硫胺素、核黄素等。并有补肾壮阳，益气开胃的功效，为孕妇的优质食物来源。

　　孕妇能不能吃虾?

　　孕妇是能够吃虾的，但是虾中可能含激素较多，对于处于荷尔蒙失调状态的孕妇来说，吃的时候要控制量，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。

　　孕妇吃虾注意事项

　　专家提醒：吃虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死;另外，有些人对虾等海产品过敏，引起过敏性皮炎、哮喘等，应引起注意和重视。

　　通过阅读以上的内容，大家应该也都了解孕妇吃虾好不好的答案，到底孕妇能不能吃虾呢?希望以上内容对大家有所帮助。

二、孕妇不能吃的几类海鲜

　　螃蟹：螃蟹味道味道鲜美，是极具诱惑力的一道海鲜了。可是准妈妈们知道吗，螃蟹具有很强的活血化淤的功效，如果准妈妈们吃了螃蟹，就很有可能使得您动了胎气，胎气一旦动的严重了频繁了，是很有可能导致您流产的。尤其是孕早期的准妈妈们，千万要记得远离螃蟹啊，不要因为控制不住自己的嘴巴而吃上螃蟹哦，因为孕早期的准妈妈们的胎是最不稳的时候呢!如果准妈妈们怀孕到了孕中期，那么也要尽量避免食用海鲜哦。就连蟹脚等都最好不要碰呢!为了您的宝宝，准妈妈们还是对这道美味能忍则忍吧!

　　甲鱼：甲鱼具有很好的滋阴益肾的功效，这是毋庸置疑的。但是，对于准妈妈们来说，甲鱼是一道性味咸寒的食物，有着较强的通血络、散瘀块作用，准妈妈们是不能够吃的。准妈妈们如果吃了甲鱼，就很有可能会面临着流产的风险呢!所以准妈妈们一定要记得，不要贪食美味哦!

　　其他鱼类：很多鱼类能够为准妈妈们带来不少的营养，但是，并不是所有鱼类都适合准妈妈们食用。一部分的鱼体内的有害物质会积累，从而影响到准妈妈们以及宝宝的健康。鱼体吸收有害物质的量取决于很多因素，包括鱼的种类、年龄，以水体的污染情况等。一般来说，鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等鱼类的体内所含有的汞元素的含量是比较高的，且金枪鱼中的汞含量也相当高的，甚至高出很多淡水鱼的三倍多。因此，准妈妈们最好不要吃这些鱼类。

　　说了那么多，总而言之准妈妈们在怀孕期间吃鱼是可以的，但是千万不能盲目吃鱼哦!一定要擦亮火眼金睛，仔细识别。买鱼的时候，也要买那些新鲜的鱼类，不要吃死鱼哦!一切还是要以准妈妈们以及宝宝的健康为重哦!

三、推荐12种孕妇要多吃的食物

　　1.核桃、芝麻——安胎并促进胎儿脑发育。核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕早期孕妇出现恶心反应，厌恶脂类食物，甚至都不愿意闻一下。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。而脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料，一旦缺乏就会影响神经系统的发育。不过，核桃和芝麻过度食用容易引起发胖，每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊喝即可。

　　2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘。在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

　　3.鱼类——避免胎儿脑发育不良。营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。另外，孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。

　　4.黄豆芽——促进胎儿组织器官建造。胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

　　5.鸡蛋——促进胎儿的大脑发育。鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。

　　6.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿。怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。

　　7.南瓜——防治妊娠水肿和高血压。南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。

　　8.葵花子——降低流产的危险性。葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。

　　9.新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形。杨梅草莓樱桃猕猴桃石榴葡萄等，都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期缺乏叶酸，就会影响胚胎神经管的发育和形成，导致脊柱裂或无脑儿。因此，在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果，降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形。

　　10.芹菜——防治妊娠高血压。芹菜中富含芫荽甙胡萝卜素VC烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血醒脑利尿镇静降压的作用。孕晚期经常食用，可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用。

　　11.马铃薯——减轻孕吐反应。马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

　　12.动物肝——避免发生缺铁性贫血。孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

四、孕妇忌吃6种肉

　　1、海马。适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用。正常怀孕期间不宜服食，因海马有活血堕胎作用。《本草纲目》云：海马，难产多用之。《本草纲目拾遗》中曾说：海龙功倍海马，催生尤捷效。由此可见，孕妈妈非临产或难产之际，切勿服食。

　　2、鳗鲡。俗称白鳝，性平，味甘，能补虚弱，同时又属一种高蛋白、高脂肪食物。宋代医家认为鳗鲡鱼会动风。清代食医王士雄也认为多食助热发病。《随息居饮食谱》中指出：孕妈妈忌之。恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。

　　3、动物肝脏。英国研究指出：怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿患先天性缺陷的危险。

　　4、兔肉。中医认为：兔肉性凉，能凉血活血易损人阳气，准妈妈忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。

　　5、麻雀肉。中医认为，雀能壮阳，兴阳事。《饮食须知》云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，孕妈妈忌多食雀肉与雀脑。

　　6、蛙肉。根据前人经验，孕妈妈不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，孕妇最忌。