测排卵期的方法 几种常识要知道

　　我们都知道精子和卵子结合就会怀孕，那么我们如果能知道自己的排卵期就能很好的控制自己怀孕或者是避孕了。我们的月经期是清清楚楚的，但是排卵期是很难掌握的，因为卵泡成熟长到18MM后，就随时会排出，我们只能知道大概的一个排卵期，但是究竟哪天是不知道的，下面我们就来介绍几种方法吧。

　　测排卵期的第一种方法是按自然月计算，但是这种方法只是适合月经正常的女性，女性排卵周期是按自然月计算的，每个周期为28天-30天。只要规律，提前一周或者推迟一周都是正常的。那么按自然月算排卵期的话，如果月经是30天一周期的话，排卵期计算方法为下次月经的前14天，为排卵日。

　　测排卵期的第二种方法就是按体温变化计算，女性因一个周期的变化会有不同的体温阶段，因此可以利用体温来测出排卵日的。测体温最好是早晨起床前，每天测这个基础体温的体温对比，即可看出排卵日。这是每天都需要测的。可将体温计放在床头柜上，睡醒即可拿到的位置。一般是卵泡期的体温相对较低，在排卵日当天是体温达到整个周期中的最低。黄体期的时候体温升高，升高值达0.3-0.5度左右，即是36.7-36.8左右的体温。

　　测排卵期的第三种方法就是利用排卵试纸监测，这种是有专门的工具的，可以很直观的看到排卵期的变化。排卵试纸要买正规产品，具体品牌。用排卵试纸测的话，是每天中午的10点-20点之间测尿。最好也是每天的同一时间测量，在卵泡期一天测一次即可，一般不会有太多的变化。月经干净一周后，每天测两次，上午一次，下午一次。并做好对比。

　　除了上面说的几种方法，还有的就是观察白带拉丝的现象了，一般来说每个月的排卵期粘液会比平时增多的，还会形成蛋清状的，会形成拉丝，这样也就是排卵期了，这种也是适合没有妇科疾病的女性。在这里提醒大家一点就是，如果想要通过测量排卵期避孕的朋友，最好还是用其他的方法，因为这样的方式意外怀孕的很多。