排卵期出血是不是正常状况 改善排卵期出血的食疗方法

一、排卵期小腹坠痛的原因

　　1、慢性炎症等

　　多以下腹钝痛及骶部疼痛为主。多为慢性子宫颈炎、慢性附件炎、慢性盆腔结缔组织炎、盆腔淤血症、子宫后位、子宫肥大症、子宫脱垂等所致，下腹钝痛，下坠感，腰酸等症状多在劳累后、久站及月经期加重。

　　2、卵巢囊肿蒂扭转或破裂

　　这是因为囊肿的蒂较长，体积也大，与周围没有黏连，活动性大，当受到肠蠕动或体位变动影响时发生扭转。

　　3、卵巢黄体破裂

　　这是因黄体内出血较多所致，伴有突然发作的下腹部或一侧的腹痛，严重时还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20～26天，发病时可出现下腹部疼痛，轻重不一。

　　4、子宫内膜异位

　　许多子宫内膜异位症患者月经期都可能发生疼痛，但这种疼痛与痛经有别，是进行性疼痛，即随着月经来潮疼痛加剧，而不能缓解。

二、排卵期要注意什么能排出好的卵子

　　1、 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动

　　部分女性月经期可出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、嗜睡、情绪不稳定、易怒等现象，这些都属正常，不必过分紧张。需要保持精神愉快，保证睡眠休息时间，不要熬夜。下腹胀痛可以用热水袋敷着，可以缓解疼痛。

　　2、 注意个人卫生，预防感染

　　在此期间身体抵抗力下降，细菌容易入侵人体，所以更要注意外生殖器的卫生清洁。不要盆浴和泡澡，应该淋浴。月经期内绝对不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、 勤换内裤

　　排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，以此达到消毒的效果。

　　4、排卵期饮食禁忌

　　女性的排卵期和生理期是一样的，不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。

三、排卵期出血是不是正常状况

　　在女性进行排卵后的第1到第2天里，黄体就会形成，而且开始分泌出雌激素以及孕激素，这个时候，雌激素在血液循环中的水平又会慢慢上升，而破溃的子宫内膜在雌激素和孕激素的共同作用下，得到有效修复，出血的情况就会消失。

　　通常情况下，女性在排卵期不会有出血现象。排卵期出血情况只会在极少部分女性当中发生。一般而言，排卵期出血量只是很少，常常表现为白带伴有血丝，而且也只是短时间的出现，只要进过几个小时或者几天，出现情况就会停止。这种程度的排卵期出现不会对女性健康和生育能力造成影响。

　　要注意的是，如果排卵期出血情况严重，出血量大于经血量，或者出血时间超过5天的话，需引起注意并马上到医院进行有关妇科检查，看是否患有阴道、子宫、宫颈方面疾病。另外，如果是带节育环的女性，则需检查出血原因是否与节育环有关。

四、改善排卵期出血的食疗方法

　　芹菜金针汤

　　材料：干芹菜30克、金针菜15克。

　　做法：

　　1.两种清洗干净，使用温水泡发，然后打捞出来沥干水分备用。

　　2.锅中加入适量清水，把沥干的食材一起放入锅中，慢慢煎煮等到食材煮烂即可。

　　小贴士：这款简单的蔬菜汤，不仅拥有清热凉血的功用，而且对于调节内分泌很有帮助。

　　芹菜藕片汤

　　材料：鲜芹菜、鲜藕片各120克、生油15克、精盐少许。

　　做法：

　　1.把芹菜、藕直接清洗干净，芹菜切成丝，藕切成薄片。

　　2.热油锅上，把准备的蔬菜都放入热锅中，迅速进行翻炒。

　　3.最后一步就是加入适量的调味品，加入适量清水直接煮熟。

　　排卵期出血怎么办 试试这些饮食疗法

　　山药枸杞粥

　　材料：山药、枸杞各20克、大米60克。

　　做法：

　　1.山药去皮清洗干净，粳米清洗干净备用。

　　2.锅中加入适量清水，把准备的食材都放入锅中一起慢慢熬粥，食材煮烂即可。

　　生地粥

　　材料：生地30克、粳米60克

　　做法：

　　1.把生地洗干净切成薄片，加入清水煎煮2次，共取汁100毫升。

　　2.粳米清洗干净，加入适量清水一起煮粥，倒入熬好的生地药汁再煮10分钟后服用。