孕妇可以吃杨梅吗 吃杨梅禁忌孕妈妈需警惕

　　杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，钙的水果，磷和铁的含量比其它水果的10倍。健脾开胃，散寒解毒的作用。本草纲目记载的纲要，“杨美可以解渴，和五个内部器官，可洗胃，因此，孕妇能吃杨梅。今天我们就为大家介绍有关孕妇吃杨梅的好处和应该注意的事项。

　　一、孕妇吃杨梅的好处

　　孕妇吃杨梅，除了可以很好的吸收杨美中的营养，而且杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸，能帮助你的妈妈缓解孕吐，促进消化的作用。

　　二、孕妇吃杨梅的注意事项

　　1、杨梅的果季很短，不易保存，容易腐烂。因此，孕妇应注意红葡萄酒在新鲜的购买，一定要吃新鲜的红，或容易拉肚子。

　　2、由于杨梅没有外皮，对于水果的直接食用，孕妇食用后一定要洗干净，最好用盐水浸泡10分钟后食用。

　　3、由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则容易牙齿酸软。所以虽然孕妇可以吃杨梅，但不应该过度食用。

　　4、血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。

　　这就是今天我们为大家介绍的有关孕妇吃杨梅的知识，杨梅是有营养的水果，但是吃的时候还在需要注意一些问题，不然会导致一些不好的现象发生，所以我们今天的内容让大家好好学习一下，只要我们注意了，就不会出现因为吃杨梅而导致的一些不好的事情发生。再就是提醒孕妇不要食用高脂肪饮食，高蛋自饮食，高糖饮食等，一般来说，孕妇在怀孕早期每天的钙摄入量为800毫克，后者可以增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要每天的鱼，肉，蛋和其他食物合理的摄入量是足够的。