百香果孕妇可以吃吗_ 我们一起来认识百香果

一、百香果孕妇可以吃吗

　　孕妇可以吃百香果吗？孕妇是可以吃百香果的，那么为什么孕妇可以吃百香果呢？下面且看孕妇吃百香果的好处。小编给各位带来的福利，大家要认识看看哦。

　　我们常常鼓励孕妇多吃新鲜水果蔬菜，这样做对胎儿和自身都有很多好处，而孕妇吃百香果其实也有利无害。百香果食物纤维丰富，食用可以排毒，从而起到美容养颜的效果，所以对孕妇来说，百香果是很好的水果。

　　百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善、美化容颜的作用孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦！因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果。

　　孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果。

二、百香果如何吃最好

　　百香果酸甜适口，用来做果汁、果酱都是不二之选。居然还可以配芝士，这样另类的组合会擦出什么意想不到的火花呢？

　　材料：百香果2个，消化饼干60g，黑巧克力20g，黄油15g，奶油奶酪150g，砂糖10g，动物鲜奶油80g

　　配料：鱼胶粉5g，清水2大勺

　　做法：

　　1、将消化饼干掰小块，用搅拌机搅成粉状。

　　2、黄油和黑巧克力隔水化成液态。

　　3、拌入饼干屑中，拌匀。

　　4、倒入模具，用勺子压平，移入冰箱冷冻。

　　5、挖出两颗百香果果酱，备用。

　　6、奶油奶酪和80克糖放入大点碗中。

　　7、锅中烧热水，把碗放水里，隔水软化，搅拌至浆状，取出放凉至30度。

　　8、动物鲜奶油加10克细砂糖打至六分发。

　　9、将鲜奶油加入奶油奶酪糊中。

　　10、搅拌均匀后加入百香果酱拌匀。

　　11、鱼胶粉加清水泡5分钟，隔水溶化成液态加入蛋糕糊内，迅速搅拌均匀。

　　12、最后将做好的芝士糊倒入慕斯圈内，移入冰箱冷藏4小时以上即可。

三、百香果的营养价值何在

　　一提起百香果，相信不少人想起它那股浓郁的果香味，夹杂着多种水果的香气，因此也被称之为“百香果”，它外表圆溜溜萌萌哒，让人不忍心下口，但其实它本身的营养价值也是不容小觑的！

　　百香果中的丰富维生素及蛋白质能够提高免疫力，增强人体的抵抗力，尤其适合小孩与孕妇食用。百香果中含有165种对人体有益物质对人体有益的物质，其中包括17种氨基酸，同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等。

　　百香果中的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。同时增强消化吸收功能，对于缓解便秘症状也非常有好处。

四、百香果怎么去挑选

　　百香果色、香、味、营养俱全，它富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份，不论是直接食用抑或榨成果汁、做成果酱都十分美味。百香果价格不高，根据不同质量5~15元一斤。虽然价格亲民，但我们买的时候还是要仔细挑选才行，那么怎样的百香果才是优质的呢？

　　市场上百香果有黄果和紫果两个品种，紫果比黄果更香一些，部分营养成分也更高。一般选购的时候，挑选果子比较重，表皮有些干皱的更香甜多汁！另外，通过看外观、看果肉、看风味可以判断百香果是否优质哦！

　　1、看外观。比较好的百香果个头均匀，颜色较深，在山上种植的百香果一般呈紫色，而且平地种植的则为深红色，个头稍大。通常山上种的百香果更加好吃。

　　2、看果肉。好吃的百香果果肉是深黄色的，如果肉骨是浅黄色，那味道口感就没那么好。一般山上种的百香果果肉是深黄色的，山上种的百香果比平地种的要好吃。

　　3、百香果需要具备3个特质才能算得上优良，酸、甜、香是反映百香果是否高质的基本要求，如果香味不够浓郁，就表明不是那么好。