病从寒中来!身体越寒越容易生病!!!

2016-12-29 19:47 来源:网友分享

  百病从寒生!若无视它的话,会给身体带来很多危害,如免疫力下降、新陈代谢变慢,衰老提前到来!

  体寒对女性泌尿系统影响最大,可引起膀胱炎、生理痛等,严重体寒还可引起不孕。

  赶快测测你的身体是不是已经偏寒了!

  外观测试

  1.有黑眼圈;

  2.面色苍白;

  3.蜘蛛状血管肿(以红肿的疹子为中心毛细血管呈放射性伸展);

  4.手掌红斑(拇指和小指根部凸起部位出现深红色斑点)

  5.静脉瘤

  疼痛测试

  1.有时为头痛所困扰;

  2.肘、膝、腰部等处关节疼痛;

  3.胃肠不好、胃痛、腹痛

  下半身测试

  1.肚脐下面发冷;

  2.男性/阳痿;

  3.性/生理痛剧烈、月经不调、阴道不规则出血;

  4.尿频或乏尿;

  5.痔疮;

  6.现在或曾经患有膀胱炎

  精神状态测试

  1.一点小事就心焦;

  2.有时产生不安感;

  3.睡眠质量不高

  其他测试

  1.目眩;

  2.耳鸣;

  3.容易走神、发呆;

  4.容易出汗;

  5.有时心跳突然加快;

  6.有时感觉呼吸困难;

  7.手脚冰凉、有时手脚浮肿;

  8.牙龈出血;

  9.经常出鼻血;

  10.容易长青斑

  测试诊断结果

  以上27个选项中,如果你满足15-19项,说明你已经处于偏寒的亚健康状态,如果符合20个以上,说明你的身体太寒了!急需调理!

  9招驱散寒身体寒气!

  1吃羊肉炖萝卜

  温性的羊肉不仅可以增加人体热量,抵御严寒,驱赶寒气,还能修复胃黏膜,帮助脾胃消耗。萝卜有消食化痰的功效,能够帮助肺病患者化痰疾,对于心脑血管疾病可以预防动脉粥样硬化。

  2板栗炖鸡

  天气渐凉,有些人手脚发凉,推荐一道补气益血的食物――砂锅板栗鸡。

  将鸡处理好,取熟栗肉二三十枚,和姜片一起放入砂锅。如果喜欢吃香菇、金针菇,也可放些进去。小火将砂锅先预热,然后用大火烧十分钟,再用文火炖一个半小时即可。

  3喝红糖姜茶

  生姜性温,把生姜和红糖一起煮水喝,有驱寒的功效。喝下一杯红糖姜茶不仅驱逐寒气,让身体暖和,还可以加速血液循环和新陈代谢。

  4喝大枣姜汤水

  大枣性味甘温,具有补中益气,养血安神的作用。生姜性味辛温,具有温中止呕,解表散寒的作用,二者合用,可促进气血的流通,改善体寒的症状。取大枣10个,生姜5片,红糖适量。煎汤代茶饮,每日1次即可,可长期服用。

  5花椒水泡脚

  坚持用热水泡脚是很好的方法。还可以用花椒水泡脚,可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身,促进脚部血液循环,降低局部肌张力,由内而外地加快下半身血液流通,而且还能消除疲劳。

  6每天快走35分钟

  每天花上35分钟快步走,可以促进血液循环,加强新陈代谢,改善手脚冰冷的毛病,而且能推动体内脂肪向外排出,尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。

  7泡个玫瑰花瓣澡

  中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,有理气解郁、活血散瘀之效。泡澡时在浴缸里散些玫瑰花瓣,每周2~3次,不仅可以促进血液循环,改善体寒还能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、抗抑郁的功效。

  但需要注意的是热水温度切忌过高,最好是38~42℃,心脑血管、糖尿病患者,以及过敏性皮炎或皮肤有破损者可以用泡脚代替。

  8艾草温灸命门穴

  艾草有温通经络,行气活血,祛湿散寒,回阳救逆之效,点燃后取命门穴施灸可以温肾壮阳,扶阳祛寒。

  命门穴位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间,简便的取穴方法是正坐直腰,以两手中指按住脐心,左右平行移向背后,两指会合之处便是命门穴的位置。取穴后手持灸条在距离穴位皮肤2cm左右处环旋熏灸,温热为度,每天灸10~15分钟即可。

  9揉劳宫穴

  手轻握拳,中指指尖所到的地方就是劳宫穴。在推拿学里,手心内的是内劳宫,在手背上一样位置的是外劳宫,每天揉外劳宫300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用。

  每天晚上睡觉的时候可以将双手搓热,然后用劳宫穴按摩自己的小腹,顺时针100次,逆时针100次。长期坚持下去,手掌之火会传递到身体了,慢慢地便会提升身体的阳气,改善症状。

扩展阅读:


一、体寒的病因

  一、循环障碍

  1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

  2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。

  3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

  二、阳气不足

  中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒。

  肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

  三、月经和生育引起的激素变化

  在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

  四、疾病因素

  有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

  此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

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