经常用笔记本也会导致颈椎病你知道吗？

　　经常用笔记本也会导致颈椎病。经常会听到年轻人抱怨自己整天肩酸背痛，长时间面对电脑工作的上班族就是电脑游戏爱好者。由于颈椎病导致的原因多种多样，导致的任何部分的表现症状的病人也各不相同，只有了解各种各样的颈椎病症状，才能够及时判断条件，从而使治疗。那么颈椎病究竟是怎么出现的呢?下面就由北京长庚医院的骨科专家刘主任来详细的介绍。

　　经常用笔记本也会导致颈椎病

　　除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。

　　经常用笔记本也会导致颈椎病

　　其实很多颈痛或手臂麻痹的患者，都是由于长期垂下头而诱发的。目前25至45岁的办公族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的，而笔记本电脑使用者患病的几率则高达85%。若使用键盘过高，将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了;荧光屏的位置要使颈部不需要弯下超过35度为准。

　　经常用笔记本也会导致颈椎病

　　最后，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。还建议大家时常将头部转向不同的方向;隔段时间将两肩向后打转，甚至伸个大懒腰;下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。