这些身体的变化是疾病的先兆！

　　所有疾病发作前几乎都会有一些细微的症状，其中也包括身体的局部变化。中国医师协会心脏内科医师会员、上海市心血管专业高血压学组委员、上海远大心胸医院心内科主任孟庆智提醒，想要健康长寿，远离疾病，平时多观察身体出现的变化，预测健康状况很重要，例如以下常见的10大疾病征兆提示：

　　1、食指短：

　　食指比无名指短的女性，说明体内雌激素较低，更容易诱发膝关节炎，男性也可能有类似问题。建议这类人群平时加强膝盖部位的锻炼。

　　2、个子高：

　　美国科学院研究声称，女性身高超过157.5cm就可能缺少一种长寿的基因，因此，身高较高的人要养成健康的习惯，例如戒烟、少喝酒、多吃水果蔬菜。

　　3、腿长

　　腿长在50.8-73.7cm范围内的女性，体内肝酶水平较高，这份研究报告来自英国《流行病学与社区健康杂志》。它提示腿长人群要控制饮酒，工作时带口罩和手套，避开有毒化学物质。

　　4、胳膊短

　　胳膊短的女性患认知障碍症的可能性更高，成年女性双手臂平行，从左手指尖到右手指尖的长度最短不能低于152cm。如果你手臂过短，建议平时多活动双臂，培养绘画、陶艺等锻炼手臂灵活的兴趣。

　　5、腰粗

　　在40多岁长出大肚囊的人，70岁以后患认知阻碍症的几率增加，平时宜多注意饮食，可吃橄榄、坚果、黑巧克力等含单一不饱和脂肪酸的食物，多运动。

　　6、胸部大

　　胸部大的女性患糖尿病的几率是别人的1.5倍，因为胸部脂肪对激素敏感，影响胰岛素抗性，从而诱发糖尿病，建议进行高强度间歇式锻炼。

　　7、腿肚子小

　　小腿围低于33cm的女性容易中风，平时可多喝绿茶，保持心脏健康，减少中风风险。

　　8、耳垂有皱纹一个人耳垂有皱纹，日后患心脏病的可能性增加33%；两耳各有一个皱纹，风险增加77%。

　　9、非o型血

　　其他血型如a、b、ab血型的人比o型血人更容易患胰岛癌，可能这些血型的基因本身携带胰岛癌风险。建议服维生素d，多吃低脂乳制品、三文鱼。

　　10、嗅觉差

　　一些老年人无法分辨水果气味，4年内诱发帕金森的几率是普通人的5倍。嗅觉功能失灵一般是帕金森病发作前2-7年出现的征兆。可吃鱼油等膳食补充剂，增强大脑抵抗力。

　　温馨提醒：当身体出现以上变化时，建议尽早接受检查和治疗。