吃什么水果能祛斑 四种水果让你脸上的斑点快速消失

　　脸上的斑点是很让人烦恼的，其存在会让女性变的不再那么的漂亮，所以及时的处理保护自己的容颜是非常重要的。去除斑点除了要做好日常的保养之外，平常时也要多吃一些可以帮助你去斑的食物，比如樱桃、番石榴、番茄、荔枝等都是不错的选择哦。下面就让我们具体的去看看这些水果吧。

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　　1、樱桃。樱桃含有丰富的蛋白质、β胡萝卜素、维生素C以及铁等。其中丰富的铁质能够让女性的气色变的更加的好，而丰富的维生素C以及β胡萝卜素能够起到很好的美白肌肤以及淡化色斑的效果，让你的肌肤变的更加细腻和有弹性。

　　2、番石榴。番石榴的维生素C含量是非常丰富的，其是其余水果的好几倍，因此对于那些有斑点以及肤色暗沉的女性朋友来说，是非常适合的美白水果，可以适当的多吃些。

　　3、番茄。番茄含有丰富的维生素、矿物质元素、有机酸、蛋白质以及碳水合合物，其能够给肌肤补充大量的营养，并且提高肌肤的看氧化能力，有效的达到去斑效果，而且其还能够起到瘦身效果哦。

　　4、荔枝。荔枝同样也是去斑的好能手，其维生素C含量和铁质同样是非常丰富的，能够让肌肤变的白里透红的。但是因为荔枝吃多了容易上火，在吃的时候应该不要过量。

　　能够去斑的水果其实是有很多的，基本上那些富含维生素C的水果都能够帮助你起到去斑的效果，比如木瓜、苹果、雪梨、猕猴桃、柠檬等都是非常不错的，患有斑点的女性可以根据自己的个人爱好去进行选择，每天吃上一个去斑的水果，会让斑点快速的消失哦。