山楂减肥 山楂的功效及作用

　　山楂是一种很常见的水果，又叫做红果或者胭脂果。山楂的功效和作用很多，比如说可以降血压，促进消化，减肥瘦身等的作用。但是还有好多人都不太清楚山楂的功效及作用，今天我就给大家详细的介绍一下，还要分享一些用山楂减肥的小窍门。

　　一、降压作用：山楂具有持久的降压作用，尤其在山楂与决乌汤合用时，降压的效果非常的好，并且作用时间也有所延长。山楂能阻断有害物质的产生，调节内皮细胞功能，增强体内细胞的抵抗力从而达到保护内皮细胞的作用。

　　二、消化系统作用：山楂可与神曲、莱菔子等配伍，能帮助消化。山楂中含有丰富的维生素C、维生素B、及多种有机酸，吃山楂能增加胃中消化酶的分泌，从而更好的促进肉食分解消化，所以说山楂具有减肥的作用。

　　三、糖代谢及抗氧化作用： 除此之外，山楂参与体内糖的代谢，具有很好的抗氧化的作用。

　　用山楂减肥的方法：

　　一、山楂茶

　　材料：山楂、干荷叶、薏苡仁、甘草。

　　做法：将以上几种材料一起磨成细末，分为10包，每日取一包泡水喝，具有很好的减肥效果，可以当做茶饮。

　　二、山楂银菊饮

　　材料：需要准备的材料有山楂、银花、菊花各10克。

　　做法：首先将山楂拍碎，然后与银花、菊花一起放到杯中泡着，可以当做茶来喝，坚持茶喝一段时间有很好的减肥效果。

　　以上就是有关山楂的功效及作用的相关知识，相信大家看完之后也清楚的了解到山楂减肥的方法。但是不是每个人都适合吃山楂的，孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。建议大家在饭后吃山楂或者喝山楂茶，以免刺激胃部。