皮肤粗糙是什么问题引起 改善皮肤粗糙的护肤方法

一、什么问题导致皮肤粗糙

　　1.流汗而附着在脸上的灰尘和污垢
　　在高温高湿的夏天，即使化了妆不一会儿就会被汗弄花，防晒霜也随汗流走，这种事大家是不是都已经习以为常了？
　　而问题不只这些，在我们擦汗时，灰尘和污垢会更富有附着性，成为细菌繁殖的养料，从而影响皮肤质量。
　　2.枕头和床单也有问题
　　不是只有白天才会流汗，不管我们白天再注意，晚上睡觉时会产生大量的汗。不知道大家有没有半夜突然起来，发现自己汗流浃背的经历呢？
　　换身衣服，调节室内温度，的确可以适度缓解不舒适感，但此时必须要注意的是枕头和床单！
　　我们枕头和床单早已在不知不觉中渗满了汗水。而且睡觉时枕头直接接触脸部和头部，床单则直接接触身体。枕头和床单同皮肤一样需要随时保持清洁，否则会成为皮肤问题的罪魁祸首。
　　3.注意床上用品中脸部接触的部分了吗？
　　因床上用品导致的皮肤问题主要集中在脸部。例如下巴四周就经常接触枕头和床单。如果睡觉时脸总朝一个方向，那么脸的这个部位很有可能出现痤疮和粗糙问题。
　　不管怎么小心呵护，皮肤还是粗糙的朋友，说不定枕头就是问题的根本所在哦。
　　要想杜绝问题源，那就必须定时清洗床上用品，在枕头上铺上枕巾，在床单脸部接触的地方铺上可每日换洗的布罩。采取这些对策皮肤问题可以得到改善。

二、如何护理粗糙的皮肤

　　1，使用高机能化妆水
　　皮肤粗糙怎么办呢？皮肤粗糙的情况下建议选择一款温和型的高机能化妆水，此类化妆水产品富含一定的营养成分和水分，每次洁面后立即轻拍上促进肌肤吸收，同时还能舒缓和镇静肌肤，起到补水舒缓的效果。例如洋甘菊和芦荟以及燕麦成分等。
　　2，自制面膜护肤
　　皮肤粗糙可自制面膜护肤，使用猕猴桃和蜂蜜以及橄榄油自制面膜敷脸，大约15分钟后洗净，建议每周使用2次，长期坚持使用能有效使肌肤恢复光滑水嫩状态，令肌肤光滑弹性。
　　3，温和洁面护肤法
　　皮肤粗糙怎么办呢？日常使用的洁面产品一定要选择温和无刺激的洗面奶产品，定期敷保湿补水面膜，敷完面膜后适当的经常按摩促进肌肤吸收，然后使用温水冲洗一遍，进行后续的护肤品使用即可。
　　4，随身携带保湿喷雾
　　皮肤干燥粗糙的情况下，建议随身携带一款保湿喷雾，随时给肌肤补充水分，可有效避免皮肤粗糙干燥的缺水状况产生。例如温泉水喷雾就有舒敏和保湿的良好稳定效果。但如果选择一款透明质酸或者芦荟精华以及玫瑰水等成分配制而成的保湿喷雾跟滋润保湿，效果更佳。

三、皮肤护理的常识

　　1、用水保养皮肤
　　用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
　　2、善用护肤手段
　　洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
　　3、饮食保养皮肤
　　多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，这样可以帮助消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
　　看吧，确实护肤一点都不难，如果你已经在用以上的某些方法那就更好了，不要放弃坚持下来，说不定你离好皮肤的日子已经不远了呢。没有在用的女性就可以现在就抓紧啦，快快喝杯水吧。

四、吃什么对皮肤比较好

　　1.西兰花
　　增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
　　2.大豆
　　大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。
　　3.胡萝卜
　　保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
　　4、番茄
　　由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。
　　5.牛奶
　　增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。