吃什么食物生发 生发的中医治疗偏方有哪些_

一、生发可以吃哪些食物

　　1.补充类粘蛋白和骨胶质—可多吃牛骨汤、排骨汤等。

　　2.补充维生 素E —— 因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　3.补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4.补充植物蛋白—— 研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

　　5.补充铁质——根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　6.多吃蔬菜和水果 ——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸 、丙酮酸 、碳酸等 酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

二、中医治疗脱发的偏方

　　有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下：

　　[方一]

　　柏枝（干药）、椒仁 、半夏各克。将药加水毫升，煎至毫升，入蜜少许，再煎沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处 ，每日次。

　　[方二]

　　白矾、郁金各 等 分。将白矾、郁金制成丸，每次--克，每日次。

　　[方三]

　　食盐克。将食盐加入毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周--次。

　　此法长期应用，可防止脱发。

　　[方四]

　　榧子枚，胡桃个，侧柏叶克 。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。

　　本方尤适用于肾虚型脱发。

　　[方五]

　　侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。

　　本方尤适用于妇女脱发。

　　[方六]

　　车前草克，米酷适量 。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日一次。

　　[方七]

　　黑牛胆个，槐豆适量。 将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透 槐豆即可，内服。每次克，每日次。

　　[方八]

　　侧柏叶克（焙干） ，当归（ 全身）克。将药共研为末（忌铁器），水糊为丸，如梧桐子大。每服一丸，早、晚各服，用黄酒或盐汤送下。

　　[方九]

　　芝麻花、鸡冠花各克，樟脑． 克，白酒克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化 ，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽一次。

　　本方尤适用于神经性脱发。

　　[方十]

　　芝麻梗、清明柳（ 清明节采的柳枝嫩叶）各--克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用--日。

　　本方尤适用于脂溢性脱发。

　　[方十一]

　　猪苦胆个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日次。

　　本方尤适用于脂溢性脱 发。

　　[方十二]

　　活蜈蚣条。将活蜈蚣用菜油浸- -日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。

三、脱发是怎么回事

　　一、病理性脱发： 主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

　　解决方法：多休息，身体复或停药后头发会重新长出。

　　二、化学性脱发： 有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

　　解决办法：不使用刺激性悄染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

　　三、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

　　解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

　　四、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

　　解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

　　五、肥胖性脱发：大量饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

　　解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

　　六、遗传性脱发也称为男性型脱发或者早脱：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

　　男性型脱发：男性型脱发多从20多岁开始发病。初期头皮出油较多，或伴有头屑增多、瘙痒等症状。逐渐头顶部的头发松动无根， 梳头洗头时易脱落，而新生的头发变得越来越细软，生长缓慢，头顶部发稀疏，直至脱光，成为“谢顶”。也有些人从两鬓角、前发际开始脱发，发际线越来越向后退，俗称“高额”。最后仅头两侧及枕部还有一些头发。

四、生发要注意什么

　　一、合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

　　二、头发护理。头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

　　三、减轻压力。压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。

　　4、戒烟戒酒。吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

　　5、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。