脸上长斑怎么办 脸上长色斑的原因

一、脸上长斑怎么解决

　　一、食醋洗脸
　　洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
　　二、常喝西红柿汁
　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
　　三：每天按摩5分钟
　　按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。
　　四：柠檬汁加糖水
　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
　　五：注意防晒
　　预防：虽然现在已是秋冬干燥季节，但是紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。

二、为什么面部会有色斑

　　第一：体内内分泌失调
　　专家告诉我们，体内内分泌失调是产生色斑最主要的原因之一，体内的内分泌失调容易导致色素的分泌出现异常，例如肝胆代谢功能不良，这就会导致肠胃以及肾上腺素等分泌出现异常，长期如此皮肤就会变得更加的黑。另外，如果女性的卵巢功能失调，那么就会导致生理周期出现紊乱，脸部的肌肤也容易出现色素沉淀的毛病。怀孕期间，女性体内的肌肤和平时就会出现非常大的改变，这样也会刺激身体中黑色素的生成。
　　除此之外，体内的内分泌出现异常，也会导致我们的情绪病变得更加的不稳定，这也会间接的导致皮肤中色斑增加的可能性大大增加。
　　第二：不良的生活习惯
　　平时生活中如果没有养成良好的生活习惯，特别是给自己特别的压力或者是睡眠质量不好，以及平时饮食方面出现偏食等毛病，这些情况都会大大增加黑色素的出现。如果说平时自己的睡眠时间不够，睡眠质量不是很好，那么就会导致皮肤的代谢率下降，这样就会大大的增加身体中黑色素颗粒生成的可能性。
　　第三：遗传问题
　　如果是你身体中的色斑或者是脸部斑痕在十八岁之后出现，也就是成年之后出现，那么很有可能就是由于遗传因素了。专家告诉我们，常染色体遗传是身体中出现色斑最主要的原因。孩子从五岁之后皮肤中出现色斑，并且春夏季节更加的严重，而秋冬时候色斑就会变淡，然后又大概米粒大小，均匀对称的分布在脸部两边，特别是女性出现的几率比较大，那么很有可能就是由于遗传所导致的。
　　第四：疾病导致色斑形成
　　如果身体中内脏的功能出现了异常，比如身体患有慢性酒精中毒或者是红斑狼疮等都会导致脸部出现色斑。除此之外，如果是身体中患有慢性肠胃疾病，或者是肺结核以及肾结核，这些疾病也会导致脸部肌肤出现黄褐斑。如果是肝功能不是很好，这就会导致身体对于食物中的营养不能够完全分解，这样一些毒素就不能够完全的排出体外，这也会大大的增加身体患有色斑的可能性。

三、面部色斑的种类是什么

　　1、雀斑：
　　雀斑是一种好发于面部、颈部及手背部的色素沉着斑，呈点状、对称分布，圆形或卵圆形，是一种单纯性黑褐色斑点，相比黄褐斑而言，要黑一些深一些，直径一般在0.5厘米以下，多为针头到米粒大小，如同雀卵，故称雀斑，以对称形式分布於面部双侧面颊和两眼下方，严重者可在全脸生 长。 长雀斑的以女性居多。夏季雀斑的数目多、形体大，为深褐色，冬季则减轻。5岁左右开始即有出现，随年龄增长而逐渐增多，至青春期达到高峰，到老年又逐渐减 轻。
　　2、黄褐斑：
　　发 生于脸部，呈片状，对称性分布，色泽呈黄褐色或黑色，多以鼻梁为中心，生于面颊、颧骨、额头部位，也有发生于上唇和眉骨部位的。起初色如尘垢，日久加深， 变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。通常认为这种斑常由慢性肝病等引起，故又称肝斑，另外由於此类 斑在太阳晒後会增多、加重，也称晒斑，妇女妊娠期间（后）常因内分泌紊乱也会引起此斑，故也称之为妊娠斑，所以中年妇女较多见。
　　3、老年斑：
　　又名“寿斑”或老年色素斑（痣），中老年人常见的色素沈着，多发生在面部和手背处，起始色泽如尘垢，久後成深黑色，大小不一，小如雀斑，随着年龄的增加而加剧。
　　4、汗斑、晒斑：
　　汗斑又称花斑癣，开始为细小的斑点，常不为人注意，以后逐渐发展为粟米、黄豆以至蚕豆大小圆形或类圆形斑疹。其边缘清晰，与皮肤持平或略高于皮肤，呈灰色、黄色、棕色、淡褐色或褐色，最常见于颈部、手臂、背部和胸部。
　　晒斑即医学上所称的日光性皮炎，也称日光红斑。是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，是一种光敏性皮肤病。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状，过后有糠秕样脱屑，并出现皮肤色素沉着。

四、什么食物能有效淡斑

　　1、胡萝卜汁祛斑：
　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
　　2、黄瓜粥祛斑：
　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
　　3 、西红柿汁祛斑：
　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。
　　4 、黑木耳红枣汤祛斑：
　　每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。，淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。
　　5、柠檬冰糖汁——淡斑美白又嫩肤
　　将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。