鸡蛋黄瓜减肥法有效吗 减肥注意事项

　　爱美是女孩子的天性，脸和身材是同等重要的。在这个以瘦为美的时代，大家的审美都趋向于骨感，所以很多偏胖的女生都会想要减肥，所以各种减肥方法都相继出现在大众的视野里，例如我们标题里的鸡蛋黄瓜减肥法。很多减肥法都只是听起来好像不错，实际上并没有什么作用，有的减肥法还会伤害我们的身体。

　　黄瓜鸡蛋减肥法有效吗?

　　鸡蛋减肥法就是一种食物减肥方法，一个月之内的食物都只能是鸡蛋和黄瓜。黄瓜可以促进肠胃蠕动，帮助消化，而且黄瓜还是一种热量很低的蔬菜，在减肥的同时还可以预防其他的病，例如糖尿病之类的，所以黄瓜鸡蛋法是一种很健康的减肥方法。150斤，坚持了半个月146，好了，瘦下来了，要出去大吃大喝，放纵自己是不行的，会引起反弹。

　　减肥时的注意事项

　　一、首先要注意的是，千万不要吃减肥药，不管别人吹得多么天花乱坠，减肥效果怎么明显，它都是有副作用的，对身体有伤害。

　　二、节食减肥是有效果的，但是不能过度节食，已经有很多因为过度节食贫血，营养不良的例子了，对身体的伤害较大。饮食做到营养均衡，不暴饮暴食，不吃过于油腻的东西即可。

　　三、切忌过度运动，有些人急于求成，一开始就做大量的运动，身体没有适应过来，对韧带、肌肉造成损伤

　　减肥是一项需要长期坚持的事情，没有毅力和恒心是没办法减下来的;减肥也是一件急不得的事情，一口吃不成个大胖子，同样的，一天也不会瘦成窈窕淑女。选对正确的方法，然后坚持下去，你离成功就不远了。