减肥能瘦脸吗 瘦脸有哪些方法

一、怎么才能够成功瘦脸呢

　　STEP1：首先我们要搓热双手手掌，闭上嘴唇和双眼，将两只手掌盖住整个脸部，保持15秒不动，手掌的温度可以帮你加快脸部脂肪的燃烧，这对瘦脸非常有效果哦。
　　STEP2：把眼睛睁开，再闭上嘴唇，双手除拇指外的四指指腹分别按在两边的脸颊上，然后往下巴的方向往下拉，重复10次这个动作。
　　STEP3：闭上眼睛与嘴唇后，将双手除食指和中指外紧握拳，然后再用食指与中指的指腹，按住两边将眼角往上拉，保持这个动作15秒，能有效预防眼角周围的皮肤松弛，对瘦脸小脸有很大的效果哦。
　　STEP4：闭上眼睛与嘴唇，两手除食指与中指以外自然弯曲，然后用食指与中指的指腹按住两边的眉毛处往上拉，保持15秒不动，能有效预防眼角周围的皮肤松弛。
　　正确咀嚼
　　不正确的咀嚼方式是会严重影响到你你匀称的脸型，甚至还会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得脸型不好看。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且还是要慢慢的咀嚼，这样打造出脸部立体感呢。
　　饭后黑咖啡消脸肿
　　造成脸部浮肿难消的大原因就是体内多余水分没有及时被排除，所以每天起来先洗个热水澡，或是喝一杯黑咖啡。将体内多余水分或有毒物质排出体外。而且黑咖啡的消肿功能也非常给力的。

二、减肥也可以瘦脸

　　21天减肥法，主要是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。它不是专门瘦脸、瘦腿的特效方法！但是仍然可以通过饮食减肥、按摩减肥、运动减肥等的配合，达到一定程度的瘦脸和瘦腿的效果。
　　一、DIY按摩
　　手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
　　二、咀嚼瘦脸法
　　咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。
　　三、减肥茶瘦脸法
　　通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。
　　茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
　　四、高温沐浴
　　我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

三、推荐哪些瘦脸食物是什么呢

　　瘦脸食物-豆苗
　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。
　　瘦脸食物-柿饼
　　可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠，是十分健康的食品。
　　瘦脸食物-纳豆
　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。
　　瘦脸食物-胡萝卜
　　相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗？红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦！胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。

四、刮痧瘦脸是如何操作的呢

　　刮痧疗法是用边缘光滑的嫩竹板、瓷器片、小汤匙、铜钱、硬币、玻璃，或头发、苎麻等工具，蘸食油或清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动，用以治疗有关的疾病。
　　本疗法是临床常用的一种简易治疗方法，流传甚久。多用于治疗夏秋季时病，如中暑、外感、肠胃道疾病。有学者认为刮痧是推拿手法变化而来。《保赤推拿法》载：“刮者，医指挨儿皮肤，略加力而下也。”元、明时期，有较多的刮痧疗法记载，并称为“夏法”。及至清代，有关刮痧的描述更为详细。郭志邃《痧胀玉衡》曰：“刮痧法，背脊颈骨上下，又胸前胁肋两背肩臂痧，用铜钱蘸香油刮之。”吴尚先《理瀹骈文》载有如“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解。”《串雅外编》、《七十二种痧证救治法》等医籍中也有记载。由于本疗法无需药物，见效也快，故现仍在民间广泛应用，我国南方地区更为流行。
　　操作方法
　　1.先暴露患者的刮治部位，用干净毛巾蘸肥皂，将刮治部位洗擦干净。
　　2.刮治手法：施术者用右手拿取操作工具，蘸植物油或清水后，在确定的体表部位，轻轻向下顺刮或从内向外反复刮动，逐渐加重，刮时要沿同一方向刮，力量要均匀，采用腕力，一般刮10～20次，以出现紫红色斑点或斑块为度。
　　3.一般要求先刮颈项部，再刮脊椎两侧部，然后再刮胸部及四肢部位。4.四肢部位：从大腿开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮，静脉曲张者则需由下往上刮。
　　5.如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。