吃什么东西能淡化色斑 哪些方法可以淡化色斑

一、哪些因素会导致色斑的出现

　　一、内在因素

　　1、紫外线的刺激

　　紫外线照射的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多的麦拉

　　宁色素，所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素

　　2、不良清洁习惯

　　强力清洁会刺激皮肤，使皮肤变得敏感，皮肤敏感时人体为了保护皮肤

　　黑色素细胞会分泌很多的麦拉宁色素，当色素过盛时就会出现色素沉着的问题

　　3、外界刺激擦伤

　　二、内因——70%

　　1、遗传因素

　　2、荷尔蒙分泌失调，雌性荷尔蒙分泌量增多，能刺激黑色素细胞分泌大量的黑色素；睡眠不足，晚上熬夜，不规律的生活一定会导致荷尔蒙失调。

　　3、不规律的生活状态，压力，情绪影响，当人受到压力时，黑色素细胞会产生反应，旺盛的制造黑色素。焦躁性格的人，压力较多，容易长斑。

　　4、新陈代谢缓慢，新陈代谢功能不正常或是卵巢功能减退时也会出现色素沉着

　　5、内服药影响，避孕药、减肥药、抗生素类药物等，如果服用避孕药会使体内的荷尔蒙平衡，

　　6、摄取过多的刺激性食物

　　7、疾病，内脏机能障碍

　　8、便秘

二、吃什么东西能淡化色斑

　　1.天天吃一片维生素C和维生素E，可到达祛斑的作用

　　2.用洁净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑驳就不那么显着了。

　　3.天天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对避免祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可按捺黑色素，从而使冷静的色素减退或不见。

　　4.将明显萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂改，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白皮肤。

　　5.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有很多维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白皮肤，还能使黑色素沉积，到达祛斑的作用。

　　6.黄瓜汁是极好的紧肤水。将黄瓜榨汁。天天洗脸时运用，然后进行按摩，能够灭菌，恰当再参加些食盐，两者合一，能够杀死黑色素。令皮肤美白细嫩，最主要的仍是能够消除重生的色斑。

三、哪些方法可以淡化色斑

　　1：洗脸

　　你以为洗脸只可以洗走你脸上的污垢，所以就只选购一瓶有深层清洁力度的洗面乳吗?这样的想法就是你后续保养功效不显著的重要原因!

　　过厚的角质层，不仅手感不好，看上去也凹凸不平，后续保养品也因此很难被吸收。皮肤没有办法吸收，无论你用多厉害的保养圣品也没有办法体现她的效用。所以，想要有好肌肤，就先从洁肤开始吧!

　　2：化妆水

　　很多人都会说化妆水不过就是一瓶水嘛，既然没有什么功能，就没有必要使用，也不用买了吧。可是只有肌肤充满水分，才会饱满有光泽，在使用美白产品的第一步，就应该先帮肌肤补满水!

　　3：精华液

　　想要拥有均匀肤色，只用美白乳液的话，效果往往要等一段时间才看的出来。这时候，选择美白精华液均匀涂抹全脸，特别是容易晒黑的T字和颧骨部位重复涂抹，美白效果就可以比较快地呈现出来。美白精华在美白保养的程序中占据关键的地位!

　　4： 乳霜

　　夜晚时间是皮肤的黄金修复期，这是可以选择夜间使用的美白乳霜，利用里面的成分，在夜间加速黑色素细胞代谢，加速美白成分的吸收，让夜间作用更加乘。

　　5：面膜

　　片状面膜里面几乎含有整罐精华液的成分，所以敷面膜的效果才可以比涂涂抹抹瓶瓶罐罐的保养品效果更加迅速而且明显。但是不建议天天使用，每周敷面膜1-2次就好了。使用时，可先在局部斑点涂抹美白精华液，再敷上片状面膜，让美白成分进入肌肤里面。想要效果更加乘，可用指腹轻轻按摩敷着面膜的肌肤。

四、生活中哪些习惯可以帮助我们淡化色斑

　　1、洗脸时加点食醋，

　　洗脸的时候，可以在水中加入2汤匙食醋，可以帮助去除黑色素哦。

　　2、要想淡化色斑，就应当补水再补水，很多时候，肌肤在出现色斑的时候，都是因为肌肤干燥缺水，从而导致的现象，只要肌肤干燥缺水，黑色素更容易生成，更容易产生色斑，所以让肌肤始终保持水润很重要，多喝水，多敷补水面膜都是不错的方法。

　　3、使用美白精华，

　　淡化色斑的秘密就是使用美白精华进行修护，密集补水同时淡化黑色素，开启肌肤深层通道，精华成分直达肌底，修护净化事半功倍，使得黑色素加快分解速度和代谢速度，可以把美白精华倒在棉片上敷在脸上斑点部位几分钟，再使用美白面霜来锁住美白的成分，预防色素斑形成，让肌肤恢复健康细嫩、润白，自内绽现年轻亮泽。