女性面部色斑有哪些 哪些食物可以淡化色斑

一、女性面部色斑如何判断呢

　　1、雀斑

　　雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。雀斑是一种遗传性的色素性疾病雀斑的色素是在皮肤的最外面一层，比较容易去除。

　　2、色素性母斑

　　是一种先天性的色素异常性疾病，刚出生的时候一般比较淡或者不明显，随着年龄的增长慢慢地明显起来，色泽自淡棕至深棕色不等。

　　3、褐青色痣

　　颧部褐青色痣（真皮斑）为在颧部对称分布的直径1～5毫米左右黑灰色斑点，界限明显，数目约10-20个，多见女性，无任何自觉症状。发病年龄多在16～40岁，部分病人有家族史。

　　4、老年斑

　　老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。是指在皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，多发于面部或手臂暴露的部位。

　　5、黄褐斑

　　黄褐斑：是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。是在一种女性人群中最为常见的皮肤病，多为成年后尤其是中年后发病。尤其是怀孕第2～5个月的女性，又名肝斑，蝴蝶斑，妊娠斑，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名

二、日常如何淡化面部色斑呢

　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，这些淡化面部色斑的饮食及习惯达到祛斑的作用。

　　上述就是对淡化面部色斑的饮食及习惯的总结，大家要养成良好的饮食及习惯，这样就能能有一张美丽而白净的脸，无论对大家的事业或爱情都是有百利而无一害的，祝有面部色斑的患者早日康复。

三、面部色斑如何通过饮食进行调理

　　黄瓜粥

　　材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎，锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、美白皮肤。

　　三仁粥

　　材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

　　做法：将桃仁等3味研成细末，粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨，粥成时，加入白糖调匀粥，每日一次，早餐食用。

　　功效：有美肤护肤、祛斑的功效。

　　薏苡粥

　　材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克。

　　做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

　　功效：对面部色斑、黑斑有很好的治疗作用。

　　西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

四、面部色斑如何用中药治疗

　　色斑是由于皮肤毛细血管微循环不畅，不能正常代谢黑色素行成的，所以要想完全去除色斑，必须使用中草药内调外养。

　　外养是以外用中药特有的养颜美白祛斑成分，有效渗透进皮肤表层，通过抑制酪氨酸酶的活性，抑制皮肤黑色素细胞的生成；同时在有效的成分作用于皮下，活血化瘀，改善毛细血管的通透性，修复改善受损肤质、从外到内氧化分解黑色素，并且及时排出黑色素新陈代谢产物，起到养颜美白祛斑之功效。

　　内调是以内服中药产品，调理内分泌、舒肝气、化血淤、畅循环，排毒素，溶色斑、增容颜彻底消除色斑的形成根源，同时滋养卵巢，平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，从内到外进行调节机体，从内到外加速黑色素溶解，使肌肤光泽而又弹性，白皙而又细腻，健康而又靓丽，从而达到双效祛斑不反弹，内调外养好肌肤，美白又养颜的真正效果。