面部松弛怎么办 哪些是紧致肌肤的误区

一、怎么解决面部松弛的情况

　　呅牙操

　　这能够帮助消灭双下巴，搞定脸部松弛的问题。

　　1.尽嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟，尽量做到最大的动作。

　　2.闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，用力停十分。

　　舌操

　　打造完美的下巴线条和颈部线条

　　1.使用指尖压往下巴，一面让舌头的尖端用力，尽量的伸出舌头。

　　2.把舌头往左下方向移动，这能够让嘴巴四周的肌肉更加坚硬。

　　3.右方旋转，保持这样的动作，坚持每天锻炼几组

　　补充胶原蛋白

　　出现脸部皮肤松弛这种肌肤问题，其最大的原因就是因为肌肤开始出现衰老的迹象，这也代表着脸部的胶原蛋白开始出现流失的情况。那么要想补充教员蛋白，那么可以从饮食中摄入，这能够促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。

　　冷热水交替洗脸

　　其实这个方法很是简单，在洗脸的时候先使用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，采用热胀冷缩的效果。，这对于紧致肌肤很有帮助，这也是解决肌肤松弛的好方法。

　　肌肤紧致霜

　　除了面部紧皱，其实完全可以采用抗衰老的护肤品来帮忙，选择富含弹力蛋白的紧致霜，从表面改善、提升下垂部位，让其脸部肌肤更加紧致。在使用的过程中一定要搭配其完美的按摩效果。

　　防晒

　　不管是哪个季节，要想彻底的搞定其脸部皮肤松弛问题，那么一定要做好很好的防晒工作，在每次出门之前一定要提前做好防晒工作。脸部出现松弛其实最大的原因就是紫外线的损害，时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子、墨镜。

　　养成良好的生活习惯

　　脸部出现松弛情况，要想彻底改善这一情况，那么我们必须养成良好的生活习惯，杜绝熬夜、吸烟、酗酒等不健康生活方式。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化速度。

二、紧致肌肤有哪些误区

　　误区1：洗脸用热水还是冷水？

　　很多女生迷恋过热的水洗脸，虽然对于油污有更好的清洁效果，但是很容易将健康油脂洗掉，造成肌肤“留不住”营养的情况，油脂分泌更旺。长期使用热水洗脸，造成毛细血管迅速扩张，引来肌肤的加速衰老。

　　冰水洗脸，虽然能有效改善毛孔粗大，但是暂时的“热胀冷缩”起不到改善毛孔粗大效果，而且过低水温也很难将洁面品充分溶解，极易残留在毛孔内，造成反效果。

　　应对策略：

　　对于油性肌肤而言，彻底且温和的清洁肌肤必不可少。油脂污垢囤积在毛孔内，加之没有及时清洁，毛孔被生生撑大，彻底清洁拒绝毛孔越演越烈。

　　之所以强调温和洁面，温和对于任何肌肤都是至关重要的。过度清洁破坏油脂层、造成油脂分泌混乱，加剧或干或油的情况，随之而来的松弛老化，毛孔也越来越大！

　　误区2：收敛水真的那么有效吗？

　　瞬间“反孔”的收敛水，依靠酒精的清凉感加上凝固角质蛋白的效果，从而达到收紧毛孔的功效。虽然收缩毛孔效果明显，但是很快就会恢复原样，所以无法从本质上改善毛孔粗大问题。并且一般的收敛水成分较刺激，所以干性肌肤和敏感肌肤并不推荐。

　　应对策略：

　　洁面后化妆水给肌肤肌肤补充水分，并起到二次清洁效果。将事先冷藏的化妆水浸透棉片，敷在T区和脸颊5分钟。为肌肤补充水分并调节水油平衡，缓解出油，并依靠冰凉感瞬间收缩毛孔，让毛孔隐形。

　　误区3：控油最佳时期是白天还是晚上？

　　夜晚肌肤分泌油脂更佳旺盛，夜间分泌的油脂第二天白天才会浮现在脸上，所以要白天零毛孔，夜晚更要打好控油战。油肌肤的MM总是觉得晚霜质地态醇厚，涂到脸上，油肌肤很难消化。其实控油战的最佳时期在晚上，一个质地清爽，综合调理油脂平衡、收缩毛孔的晚霜才是零毛孔的利器。

　　应对策略：

　　即使是油性肌肤，也不能“滴油不沾”，适当的补充油分不仅锁水保湿，并且保证毛孔、角质的正常代谢，修复已经扩张的粗毛孔。

　　清爽的控油乳液着重涂抹在爱出油的T区，并轻轻的带过脸颊。切忌反复揉搓将乳液中矽粉揉散，破坏控油效果。如果稍显干燥，可以在脸颊位置加涂保湿霜。 如果是衰老型毛孔肌肤，含有胜肽、神经酰胺或者胶原蛋白成分的面霜则是上上之选?。

　　误区4：毛孔粗大使用粉底和ＢＢ霜需要注意什么

　　在使用粉底和BB霜时，一定不要打圈涂抹，不然很容易将揉到凹陷的毛孔里，一天下来经过油脂、空气和汗水的囤积，大毛孔更加不堪重负。将BB霜挤在手背，用手指蘸取后轻轻涂在肌肤上，利用手温让BB霜更加服帖，然后用海绵轻轻扫晕粉痕。针对毛孔粗大的部位，用手指轻轻拍匀，防止底妆产品揉到毛孔里。

　　应对策略：

　　集合防晒、隔离、遮瑕为一体的BB霜，绝对是这个春夏最走俏的底妆品。出门前薄薄的打上一层BB霜，毛孔就乖乖隐形。但是同为底妆品，BB霜用后的卸妆绝对不能轻视，混合油脂的底妆残留可是细菌滋生的温床，别让痘痘粉刺和粗毛孔不请自来！

三、紧致肌肤要改掉哪些坏习惯

　　冬天不防晒

　　无论春夏秋冬，紫外线依然存在，所以防晒工作当然是要做好。MM们不要以为在冬季里看起来太阳不猛烈，就索性不防晒。紫外线的皮肤的第一杀手，长期的紫外线侵害会导致色斑、皱纹的各种现象。

　　不戴太阳眼镜

　　太阳眼镜搭配造型、保护眼睛，还能起到为眼部肌肤抵御紫外线的作用。眼周肌肤十分脆弱，在紫外线的影响下，干纹细纹容易产生，长期下去就会造成不可逆的结果。提醒MM们，在购买太阳眼睛的时候要确认其具有防紫外线的功能。

　　经常揉搓眼睛

　　很多MM有眼睛一疲劳就揉搓眼睛的习惯。其实经常揉搓眼睛，不仅会伤害眼睛，而且也会拉扯到眼周肌肤，最后皮肤越来越松弛，老化问题就很明显。所以想要眼周肌肤保持紧致，一定要改掉揉搓眼睛的习惯，再配合眼霜滋润，细纹看不见。

　　忽略颈部护理

　　颈部是最容易忽略护理的的确。其实颈部肌肤十分容易暴露年龄，所以MM们涂抹面霜的时候，一定要记住带到颈部。除了颈部还有双手也是一定要经常涂抹护手霜，一个地方不遗漏，让肌肤停留在年轻状态。

　　睡眠不规律

　　睡眠不规律是造成肌肤提前老化的最大原因。无论是20岁、30岁，还是40岁，充足睡眠绝对是肌肤最需要的。良好的睡眠才能让肌肤的新陈代谢保持在正常状态，得到充分的休息，第二天肌肤充满光泽。

四、面部松弛可以吃哪些食物

　　NO、1 绿花菜

　　绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西兰花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。

　　NO、2 胡萝卜

　　胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

　　阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。

　　NO、3 橄榄油

　　与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。

　　橄榄油防眼角皱纹：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。

　　增加皮肤活力和弹性：将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用。

　　防皱并光滑细致皮肤：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做一至二次，不仅可，还可以。

　　NO、4 水

　　干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。

　　饮好水，尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；　否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

饮暖水，很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

　　NO、5 西瓜

　　西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。

　　而西瓜抗衰老是因为西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。