头顶白发是怎么回事 如何改善

　　对于一些老年人来说，出现白发是一种正常的现象，但如果过早出现白发，如年轻人，或是中年就出现满头白发，那就要引起注意了，多是由于身体出现一些问题而导致的，而不同部位出现的白发，其原因也不一样。那么对于头顶白发是怎么回事呢?要如何改善这种现象?一起来看看。

　　一般来说，如果头顶或是后脑出现白发，多是由于肾气不足引起。头顶部位是督脉、任脉经过的地方，任督二脉和肾关系最密切，所以头顶长白发，多是肾气不足的表现，还有后脑勺的部位在任脉附近，也和肾有关。因此对于头顶、后脑勺长白发的人，平时要注意补气血，还要注意补肾，如可多吃枸杞、黑芝麻等，对改善头顶白发有利。

　　另外头顶出现白发平时也要注意调整，可从三方面来改善白发现象：

　　1、要调整自己的精神状况。平时对生活要保持乐观态度，保持精神愉快，生活工作中注意劳逸结合，避免紧张忧虑情绪，以防增加白发。

　　2、要注意调整饮食结构，不要偏食，平时饮食中可多吃富含维生素B族及铜、锌、铁等微量元素类食物，这些食物是合成黑色素不可或缺的原料，如可选择黑芝麻、核桃等对白发转黑有一定作用，还要多吃豆类和蔬菜水果，还有各种动物的内脏，含铜较多，可适度地吃些。

　　3、适当进行按摩， 头皮按摩也可治疗头顶白发，所以有白发者不妨可以每天坚持给头顶做一下按摩，只要毛乳头里的毛色素细胞是正常存在的，去除一些障碍因素，头顶的白头发有的是可变黑的。

　　上面就是关于头顶白发的原因，以防调理方法，可见头顶出现白发多是肾气不足的表现，平时要注意补气血补肾，同时注意情绪，饮食生活的调节，并对头皮进行适度的按摩 ，这些都是可对头顶白发有一定的改善作用的，建议头顶白发者不妨可以试试，通过生活饮食等多方面的调节，是可让白发变黑的。