2017-06-27 12:19 来源:网友分享
丰胸的最佳按摩方法一、叩击按摩丰胸
首先,仰卧在床上,然后用中指和食指的关节地方,对着胸部进行叩击,首先,从乳根的地方进行叩击,然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道,重复叩击5次左右即可。
tips:坚持这样叩击按摩可以有效让胸部增大。
丰胸的最佳按摩方法二、集中按摩丰胸手法
先将两手放在胸部外侧的地方,然后将两只手的虎口位置向上压,再将两手从内向外的方式,将胸部托起来,再将胸部的外缘托至乳侧的位置,重复动作30次左右即可。
tips:坚持每晚睡前做集中按摩,配合胸部按摩产品,能有效让胸部变大。
丰胸的最佳按摩方法三、拿捏式按摩丰胸
首先,用双手罩住胸部,然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩,重复30以上,接着再按照逆时针的方向做画圈按摩,同样按摩30次。
丰胸的最佳按摩方法四、抖动按摩丰胸
将双肩放松下来,然后四指并拢在一起,用手掌托住乳房做抖动按摩,大约抖动3分钟左右,再用指腹对胸部进行按摩,从胸部由下向上向外推按,力道不适宜太大。
丰胸的最佳按摩方法五、螺旋式按摩
把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩,双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置,把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩,可以刺激胸部组织,让乳房长大。
按摩丰胸温馨提示:
1、按摩丰胸与运动丰胸相结合,适当的锻炼可以使胸大肌发达,促进乳房丰满。
2、平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,利于乳房发育。
3、多游泳,不但减肥还对丰胸有很大帮助。
4、多吃胶质食物,如猪蹄,还有豆类食物,如大豆。
按摩乳房可以疏通乳腺,坚持按摩让乳房得到更好的发育,变得更丰满,真正自然丰胸不反弹。
1、期门穴
穴位取法:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
2、乳中穴
穴位取法:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
3、神封穴
穴位取法:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
4、少泽穴
穴位取法:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
5、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴取法:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴取法:在肚脐上约10厘米。
灵台穴取法:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
6、膻中穴
穴位取法:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
一、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
二、种子、坚果类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的功效。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
三、海带
海带属于大型食用藻类,它对于女性来说,不但拥有美容、美发、瘦身等保健作用,还可以辅助治疗乳腺增生。有相关的研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘?可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
四、鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
五、葛根
葛根之所以能够丰胸,是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素,刺激乳腺以及?泡,促使其重新发育增大。
六、葫芦巴籽
葫芦巴原豆萃取的天然丰胸激素,可让乳房再发育,能够刺激乳腺组织的成长,让乳房的尺寸大增,葫芦巴原豆的丰胸营养源,对于增加自体丰胸激素的效果更快!尤其可以保持良好高挺的悬吊性,避免下垂的问题。
针灸法
这是配合中医针灸的一种丰胸法,先清洁乳房皮肤,然后以针刺入人体通乳的穴位,并且配合传统的按摩,激发胸腺,使咪咪再次生长发育。取穴用肩井、乳根、膻中、足三里、三阴交等。
针灸的作用还是比较大的,它主要是对一些相应的穴位急性刺激,这样做不但可以用来丰胸,还能够起到减肥功效呢。因为从中医学的原理出发,我们能够了解到针灸可以对腺体和内分泌进行刺激,促进脑垂体分泌激素,从而对卵巢起到一定的作用,进而激活乳腺细胞,对乳房的发育起到促进的作用。与此同时,还能够将血液导入到胸部,让营养顺利输送到胸部,最终起到丰胸的作用。
中药丰胸法
1、加味黑豆鸡
份量:分2天午、晚餐食用。
材料:乌骨鸡/母鸡半只,姜3片,党参3钱,炙甘草1钱半,当归2钱,川芎1钱,白芍3钱,黄耆3钱,菟丝子3钱,黄精5钱,通草5分,黑豆5钱,麻油少许。
做法:将全部药材放入纱布袋中(红枣除外),把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中,加适量水及米酒一汤匙,先以大火煮滚,捞除浮沫后改为小火,炖煮约1小时,取出药袋,加盐调味即可食用。
注意:容易腹胀者酌加广皮3钱,砂仁1钱。
功效:温补气血,滋阴凉润,促进胸部发育。
2、山药紫米汤圆
份量:可先做好5天的份量放入冷藏室,等要吃的时候再取出烹煮。
材料:新鲜山药半斤,红豆1杯,桔梗1钱半,紫糯米1杯,淫羊藿1钱,适量小汤圆及冰糖。
做法:山药削皮洗净,切成丁块备用。加水浸泡约1小时,桔梗放入药袋中,将红豆、紫糯米及药袋放入锅中,开大火煮滚,转为小火,煮熟后加入山药再煮约5分钟,最后加入冰糖及煮熟的汤圆,即可食用。
功效:补肺益气,补血通乳,健脾补肾。