如何去除黑眼圈 帮助去除黑眼圈的饮食

一、黑眼圈的五大形成因素

　　1.遗传体质及生理构造，当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，就称为黑眼圈。

　　2.睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

　　3.肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。

　　4.久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

　　5. 月经不调的女性，功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大，怀孕末期、年纪大等情形时，黑眼圈也会日渐加深，其它还包括遗传、化妆品使用过度，使得色素颗粒渗透，还有如房事过度等，皆会导致黑眼圈的产生。

二、去除黑眼圈的小偏方

　　1.冷茶包

　　红茶、绿茶是很多MM的美容饮品，使用完的茶包可不要就这样浪费掉。冷茶包可以用来敷眼，有效缓解因熬夜产生的黑眼圈。茶叶中的咖啡因能帮助收缩血管，因此可以舒缓过度用眼导致的眼角充血等不适感。

　　2.生土豆

　　土豆是个宝，在美容、瘦身多方面都能发挥作用，即可食用又可外敷。将生土豆切片敷在眼角上，可以提亮眼部皮肤，减少黑色素的生成；如果敷在脸上，可以淡斑美容。因此对于那些色素型黑眼圈，生土豆绝对是利器。

　　3.山菊油

　　山菊油相对会陌生一点，但是效果绝对是一流，ＭＭ们要记住它。山菊油在活血化瘀上有神奇的效果，对于因血液循环不畅导致的黑眼圈有很大的好处。同时，它还能缓解肌肉的疼痛，减少皮肤炎症的出现。

　　4.黄瓜片

　　绝对天然纯正的平价美白产品，不仅可以用来敷面，也可以用来敷眼，面膜在黄瓜片面前都要甘拜下风。但是使用黄瓜片的效果其实并不明显，我们可以利用按摩来配合帮助退散黑眼圈，充分利用黄瓜片的美容功效。

三、如何去除黑眼圈

　　方法一：眼部按摩

　　每天对眼部进行按摩，可以有效缓解黑眼圈，每天坚持眼部穴位按摩，可以促进血液循环，从而改善黑眼圈。如果在配合眼霜来使用，效果会更好。

　　小贴士：在按摩眼睛前，先把双手清洗干净，以免把细菌或色素带到眼部，这样黑眼圈不但去不了，反而会加重噢！

　　方法二：卸妆要仔细

　　爱化妆化妆的美眉，一定要注意眼部清洁，要卸除干净，不要肌肤表面留下残渣，最好使用眼部专用的眼霜，对眼线和睫毛要清理干净，否则时间久了会加重黑眼圈，变成熊猫眼，为了避免造成更多的问题，卸妆更要彻底。

　　小贴士：眼睛卸妆和用面部卸妆产品要分开，因为眼睛脆弱的皮肤决定了要用更温和的卸妆产品，因此，眼部卸妆要选择专门的卸妆产品。

　　方法三：黄瓜眼膜

　　黄瓜不仅可以美白还可去黑眼圈，首先将新鲜的黄瓜洗净，切成片状，然后仰卧并将准备好的黄瓜片敷在眼部，10分钟左右，把黄瓜片取走，再用清水冲洗眼部，坚持早晚各一次，去除黑眼圈效果很明显哦。

　　方法四：牛奶眼膜

　　用牛奶来敷可以有效去黑眼圈哦，首先将牛奶轻轻擦拭眼部四周，然后用纱布蘸上优酪乳，敷在眼睛周围10分钟，让眼周的皮肤喝饱水，这样黑眼圈也会轻松去掉，效果非常明显，你不妨试一试。

四、帮助去除黑眼圈的饮食

　　芝麻

　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈鱼尾纹眼袋的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成。既能使秀发黝黑靓丽，又能消除黑眼圈鱼尾纹眼袋，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食用品”。除了芝麻，富含维生素E的其他食用品还有花生、核桃、葵花子等。

　　胡萝卜

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄进量的不二选择，它能维持上皮组织正常性能，改善黑眼圈鱼尾纹眼袋。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食用品还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，可以缓解。

　　绿茶

　　绿茶所含有的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，其含有的儿茶素既能帮助身体脂肪代谢，而且能促进睡眠，让人消除疲劳感觉。多喝绿茶不仅能消除黑眼圈，经常使用电脑者可饮用绿茶，还能消除因电脑辐射引起的黑眼圈哦。