来月经期间的禁忌食物 女孩子来月经会鼻出血是怎么回事

一、让月经告诉你是什么体质

　　1、血液循环不良型

　　在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多，生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

　　2、怕冷型

　　一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，还夹杂着像猪肝色般的血块流出，特别怕冷。

　　3、压力过剩型

　　一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

　　4、贫血型

　　容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了，还是觉得全身无力。

二、为什么有的女孩子来月经会鼻出血

　　一些女孩子常会在月经期流鼻血，民间称为“倒经”，医学上称为“代偿性月经”。倒经表现为除阴道流血外，鼻子(或口腔)也会流少量的血，持续天数不等，多发于月经来潮前1-2天或行经期间，而且像月经来潮似的，具有周期规律性。临床观察统计，倒经以鼻出血较为常见。倒经的原因，一是在鼻中隔前下方有一个血管丰富而脆弱的区域，该区域对雌激素较为敏感。月经期女孩体内此激素增多，受增多的雌激素刺激，该区域会出现鼻粘膜血管增生，肿胀充血症状，最后破裂流血。二是子宫内膜异位症的病灶在鼻粘膜处，经期来潮前一两天，保持情结稳定、心情舒畅，多吃些蔬菜水果，多饮水，避免用力捏鼻子，可有效地防范月经的倒行。

　　女孩子来月经会鼻出血可以到医院开一些石蜡油或薄荷油涂抹鼻腔,也可以请医生检查后,烧一下鼻腔内的血管,以避免频繁出血.还应该查一个血常规是否有血液系统的疾病.看看五官科的医生是否有鼻中隔偏曲等.平常应该多喝水和多吃蔬菜和避免扣鼻腔。

　　女孩子来月经本身是非常正常的事情但是如果在例假期间要是出现了鼻出血的情况的话一定要警惕了，否则很有可能会给我们带来严重的后果的，上面介绍了为什么有的女孩子来月经会出现鼻出血的情况，一般是由于民间所说的倒经的现象产生的。由此在月经期的时候不管是饮食还是生活习惯方面都是需要倍加注意的，要保持心情舒畅，还有饮食不能够食用一些辛辣的食物还有生冷的食物。

三、在经期泡脚是否也可以呢

　　1、经期泡脚可以促进血液循环

　　首先，女性朋友能否在经期泡脚是因人而异的，如果是寒性体质的女性在月经期间是可以用热水泡脚的。因为大家都知道，用热水泡脚能够增加身体的血液流通，就算在平常泡脚也能够感觉到舒畅，经期也是如此。如果是气滞血瘀型的女性朋友，在来月经的时候常常会出现很多小血块，而通过热水泡脚，就能够促进身体里面的血液循环，从而缓解掉血块的现象。因此，泡脚能够使经期女性的血液更加畅通，从而使经血顺畅的流出来。但是，如果是经量过多的热性体质，那么，经期用热水泡脚就不适合了。

　　2、经期泡脚能够缓解痛经症状

　　大多数女性用热水泡脚一段时间之后，身上就会出现一层薄薄的汗，这是因为泡脚提升了人体的温度，从而达到了驱寒的效果。有很多女性在来月经的时候都会出现痛经的现象，严重的话还有可能会卧床不起，所以很多人都用敷热水袋的方法来达到缓解。事实上，泡脚也能够有效的解决女性因为受寒所引起的痛经，如果使用中草药泡脚效果会更好。

　　由此可见，寒性体质的女性在经期也是可以泡脚的，不过，要注意的是，如果是热性体质的女性以及经量较多的女性，不建议在经期泡脚，虽然泡脚能够促进血液循环，但是正因为如此，使经血流出更多，那也是不利于身体健康的。

四、来月经时不能吃什么

　　忌吃寒湿性食物

　　螃蟹，田螺等属于寒性食物，梨，香蕉，柿子，西瓜，柚子，橙子等亦属凉性，这些食物大多是清热解毒，滋阴降火的功效，平时食用是有益于人体的，但在月经期食用易使血管收缩，从而引起经血淤阻造成痛经问题，应尽量不吃或是少吃这些食品，而冷饮，生拌凉菜，拌海蜇，拌凉粉等，也因其低温应避免在经期食用。

　　忌酸涩性食物

　　一般酸性食物都会有收敛，固涩的特性，食用后易使血管收敛，不利于经血的排出，而造成痛经，所以有痛经症状的女性在经期要避免吃那些酸涩性食物，如米醋和以醋为调料的酸辣菜，泡菜，以及石榴，青梅，杨梅，杨桃，樱桃，柠檬等酸性水果均不宜食用。

　　少吃高糖分食物

　　很多女性有在经期吃蛋糕，巧克力等甜食的习惯，其实这种高糖分的食物容易使血糖上长，一旦停止食用就会导致血糖急速下降，使情绪受到很大的波动，进而导致痛经，因此这类零食，甜点在经期还是尽量少吃为妙。

　　尽量少喝碳酸饮料

　　月经期间尽量不喝可乐等碳酸饮料，这类饮料会影响钙质的吸收，另外碳酸饮料还会降低消化能力，抑制食欲，容易使人产生疲倦，经期还是暂时别喝了吧。

　　小贴士：一般女性认为在经期大量经血的流失，会导致体内营养的不均衡，于是在经期吃些补药来提高体力，其实在女性特殊的经期一定要谨慎服用补药，以免出现反效果，一些女性的口服液中含有当归，天麻等活血的药方，经期服用容易导致经量过多甚至是经血期延长，因此在服用一些营养品时一定要认清成分，最好在经前和月经彻底干净之后再有目的补充身体所需。