月经期间如何做好护理工作女性月经期间禁忌的食物有哪些

2017-08-17 10:50 来源：网友分享

一、月经有血块的原因有哪些

　　其实月经出现血块有很多原因，比如说心情不稳定、低落，饮食不当等等。由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式。月经血块多是较为常见的表现症状。

　　月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀状就要及时的进行调理。另外，月经出现血块还跟出血量以及出血速度有关，如果你出血多的时候很冲来不及流出，就会凝成一个血块排出来了。

　　中医认为：月经带有血块者多与血淤有关常常有气滞血淤的表现，往往是子宫有虚寒，造成经络不畅通，血液随着子宫内膜脱落而出血，但因子宫口打开不全或延迟打开造成流血不顺畅，而在子宫停留时间过久引起；如果经络瘀阻严重，子宫口打开迟缓还会出现肚子痛的现象，医学叫痛经。子宫虚寒即指宫寒。也就是说：宫寒越严重，痛经就会越严重，黑血块就会越多。

　　除上述情况之外，经期如果受凉也会有血块的出现，若长期伴有血块者则是有子宫肌瘤的可能！

二、月经颜色发黑的原因有哪些

　　1、肾虚会出现月经呈黑色：表现为月经周期先后无定，不规律，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

　　2、血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。

　　3、气血两虚会出现月经呈黑色：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治宜气血双补。

　　4、气滞血瘀会出现月经呈黑色：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴有小腹疼痛，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

　　5、血热会出现月经呈黑色。其中血热又分为实热和虚热：

　　①实热表现为：月经先期量多，色深红或紫，质稠粘，有血块。伴有心胸烦躁，面红口干，小便短黄，大便燥结。舌质红，苔黄，数脉。治宜清热凉血、调经止血。

　　②虚热表现为：经期延长，量多，色红，质稠。或伴两颧潮红，手足心热。舌红，苔少，脉细数。治宜清热滋阴、调经止血。

三、月经期间如何做好护理工作

　　日常护理很重要

　　要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

　　出门要注意防晒

　　中医妇科专家提醒经期皮脂分泌旺盛，不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

　　注意保养眼部肌肤

　　每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去眼霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

　　身体的干燥也要重视

　　中医提醒其实护肤的时候千万不能忽略的就是身体上的肌肤了，洗澡用的沐浴乳液要含有保湿成分。

　　情绪要好加上适量运动更健康

　　保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

　　注意均衡的饮食营养

　　均衡营养是四季养生的关键，经期更是这样了，这段时间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。