减肥新法：夏季快速减肥养生秘诀

　　夏季减肥不要依求节食的方法来减肥，那是不健康的，对以后的身体也是有危害的。如果你不是很胖，夏季就按自己的日常生活习惯饮食，古方中医养生介绍夏季快速减肥养生秘诀如下：

　　一、中药饮帖减肥法

　　夏季快速减肥养生秘诀

　　决明子2两、、炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。 ☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/也可以采用osli m植物的有效成分，健康方式等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

　　二、蜂蜜减肥方法

　　第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）；第二三天：正常饮食（但不能大吃大喝）；第四天：只喝蜂蜜；第五六天：正常饮食☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜第五种减肥方法：苹果餐早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋）苹果：从中午 12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食☆苹果餐吃一天就够了

　　三、饮茶减肥法

　　当然喝的是专业的减肥茶，像美国的尤瘦瑜奥歌，日本的资生堂都是不错的减肥茶，在国外很多女性都是在用

　　四、吐司减肥法

　　早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可乐亦可） 中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，水果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯（健怡可乐亦可） 晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。

　　夏季养生减肥法除了这四种以外还有另外一种，那就是营养粥减肥法。同样质量的粥比同样质量的饭热量低很多，而且喝粥容易引起饱腹感，减肥效果也是相当明显的。值得推荐给大家！