快速减肥茶，如何健康减肥

　　自从改革开放以来，我们人民群众的生活可谓一天一个样，生活水平不断提高;但随着生活水平的不断提高随之出现的一系列问题也是值得我们关注的;而肥胖就是生活水平不断提高带来的问题之一，虽然现在市面上有很多减肥药之类的东西出售，但我们都知道市面上那些东西往往有很大的副作用，上吐下泻都算是轻松的了稍微不慎甚至有可能出现生命危险，所以一些在生活中简单实用安全的减肥小妙方就必不可少了。

　　在生活中我们可以自制以下这些减肥小茶方来达到减肥的目的：

　　一：枇杷叶瘦身茶：方法是先取一些新鲜的枇杷叶和新鲜的芦根等适量，用清水洗干净备用;然后在一个可以加热的茶壶或者锅中烧一壶水，待水沸腾后，将洗干净的新鲜枇杷叶和芦根切成细丝放入沸水中关掉火源，再放入一些新鲜的茶叶即可。

　　二：苦瓜瘦身茶：做法是选取干苦瓜适量，然后将苦瓜干和绿茶一起放入杯中泡茶喝掉即可，此茶能起到清理肠道的作用。

　　三：细腰普洱茶：选取一定量的普洱茶适量和菊花适量备用，烧一壶开水吧普洱同菊花一起倒入至有清香味传出即可，常喝细腰普洱茶不仅能瘦身细腰，还能使人神清气爽。

　　四：强效瘦腰荷叶茶：选取当年新采摘的荷叶适量洗净备用，再用小火炒一些决明子来备用，最后将洗净的荷叶和炒好的决明子放入开水中冲泡，冲泡过程中可适量放入一些新鲜的玫瑰花，这样在瘦腰美颜的同时也能够使口气更加清新。

　　其实对于诸多想要瘦身健体的朋友来说，除了上面我们提到的几种减肥小茶方之外还有很多健康瘦身的方法，比如做一些瑜伽和跑步之类的，关键的是我们要牢记健康减肥的原则，不要只想到减肥而忽视了健康。