护理双脚的方法 护理足部好吗

一、什么方法有助护理双足

　　1、如果脚部死皮和老茧太顽固，你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥！
　　2、淋浴时，可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位，这样每天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多，否则脚掌就失去了保护层。
　　3、洗完脚要彻底擦干，特别是注意趾间部位，保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。
　　4、在穿鞋袜之前，要在脚上洒一点爽身粉，重点是在脚趾之间，可使双脚整天保持干燥，防止感染。
　　5、在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上护手、护肤或护脚的油，重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位，随脚垫层层生长，容易出现皲裂或深度裂沟，因此，经常滋润脚跟部位，可以防止裂纹的发生。
　　6、对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚，效果都不错。
　　7、把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力，促进血液循环。
　　8、每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。

二、做足部护理有什么好处

　　活动量大的脚丫子，成天被闷在鞋子里，一天活动下来因为流汗，再加上皮肤表层的细菌交互作用，臭味自然让人掩鼻，若是下了班自个家也就罢了，赶快洗个澡速速除去异味，倒也还好，但总有不测风云，下了班同事邀你一起去吃日本料理，哇咧！有时候那种日本料理是要脱鞋的，就怕大伙才坐定，菜都还没点，咸鱼味就先飘满整个房间，这样很糗吧！真想找个地洞钻进去。
　　脚臭不是一天造成的，除了因为容易出汗的体质，或长期穿着闷不透气的鞋子，在剩下的就是足部的清洁做的不好，下面就提供一些足部护理及防臭的观念，让你的脚丫子“不闷骚”！
　　足部的清爽是首要的功夫，市面上就有一些产品，特别能帮助你保持脚部的干爽，在开架式的药妆店要找到这一类的商品并不难，或者在一些专柜上，也有以足部保养的护理组推出。例如：屈臣氏、万宁等店都有售，你可以前往选购比较。
　　以柠檬草精油成份为诉求的系列产品，就强调让你以浸泡的方式，舒缓双足的疲惫感，同时据说也能让你的足部维持清爽及防止异味，当然更便利的还有是同成份的柠檬草足部清新喷剂，其诉求的效果也是一样的。
　　而老化的角质也是让你的双足，难看且带有灰白感的主因，因此去除脚部的死去老化角质可就得花些功夫了，一般步骤如下你可以参考看看：
　　一、 先在温水中加入少许的足爽粉，让你的双脚浸泡其中以软化足部角质层。
　　二、 接着用磨砂膏在肥厚的角质层间轻轻按摩，另外你亦可以用磨砂棒刮除角质层亦可。
　　三、 经过上面的步骤之后，你可以用按摩的方式，为你的足部涂上些许的滋润乳液，并且加强脚底板的按摩，这可是挺舒服的呦！
　　四、 完成后喷上具有舒缓效果的喷剂，这样就完成了美足的护理啰！
　　不过给你的建议是，每天穿鞋前能先在鞋内，喷上具有干爽效果的喷剂，而且穿过的皮鞋也应该要放在通风处干燥，若是运动鞋的话就可以选个晴朗的好天气，拿出来晒晒太阳，这样能经由紫外线的照射，产生杀菌效果。

三、足部护理注意些什么呢

　　1、用醋泡脚治疗香港脚
　　每天洗完澡之后，用醋泡脚，一天一次，每次三十分钟，泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。
　　2、双腿疲劳时按摩足弓
　　脚非常累的时候，在脚底内侧最凹的部位，用手指用力压下去，一边把脚趾放开、缩起来，重复著做这个动作，疲劳很快就会消失了。
　　3、脚指擦蜂蜜改善粗糙
　　脚指变的很粗糙时，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦贴好，一个晚上就能有所改善。
　　4、手泡热盐水改善手脚冰冷
　　手脚感觉冰冷时，可以先泡在热水里，再加上一匙的粗盐，等泡到水冷掉之后再按摩，对血液循环较好，身体也会热起来。
　　5、袜子里洒苏打粉除脚臭
　　有脚臭汗香港脚的人，可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里；再怎么严重的脚臭也会消失，对香港脚也有不错的效果。
　　或是把明矾放在袜子或鞋子里，但一定要时常更换；另外，洗澡时把药皂抹在毛巾上，在脚趾间搓揉，对预防香港脚也很有效。

四、如何去除脚部角质

　　1、将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，可以在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华，帮助消炎杀菌。如果没有精油的话，倒上半袋牛奶，可以美白润滑肌肤。在洗完热水澡以后进行也可以，此时双脚皮肤已经足够被软化。
　　2、在脚上涂抹磨砂膏，并在死皮堆积的重点部位加强按摩。那些最容易堆积死皮和老茧的地方，比如脚跟和脚掌靠近拇指根部的球形部分，还有脚后跟，可以用磨脚石打磨。打磨过程中记得时不时沾一些水，这样能打磨得更顺滑。穿高跟鞋导致的老茧是不能一次被清理干净的，需要耐心的一点点打磨。
　　3、用修甲刀清理掉趾甲缝隙的污垢，并用打磨棒将趾甲打磨出你喜欢的形状。
　　4、将打磨下来的死皮冲洗干净，将润足乳涂抹到双脚上，每一个的趾头一直到脚踝都要细细密密的涂抹均匀。