想无皱平滑肌肤 五种食物必“家常”

　　老虽然不可抗拒，但是我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，甚至在普通人眼里达到逆转的效果，让你看起来远比其他同龄人要年轻的多。最典型的一个抗衰老成功例子：赵雅芝。那么30 以上的女人最好的抗衰老的办法是什么呢？……

　　奇异果：

　　能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26％。

　　龙眼肉：

　　有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

　　导读: 衰老虽然不可抗拒，但是我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，甚至在普通人眼里达到逆转的效果，让你看起来远比其他同龄人要年轻的多。

　　菠菜：

　　维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。

　　洋葱：

　　含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。

　　导读: 衰老虽然不可抗拒，但是我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，甚至在普通人眼里达到逆转的效果，让你看起来远比其他同龄人要年轻的多。

　　胡萝卜：

　　富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。