美容肩颈按摩手法 肩颈按摩的步骤

　　按摩可以让我们的身体疲劳得到缓解，大家在做按摩的时候也一定要有正确的方法，很多人在按摩的时候都不知道如何来进行，按摩的方法比较的多，根据每一个人不同的需求来进行才能够达到好的效果。下面小编就来给大家介绍一下美容肩颈按摩的手法，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　首先，如果你想要缓解颈部的紧张感觉，那么就应该要先放松，然后再涂抹一些按摩霜，微微的向一侧弯头，然后手掌并拢，从耳朵下方的地方开始沿着颈部向锁骨的地方进行滑动，力度不需要太大的，主要就是放松，这样反复的进行三次，按照这样的方法再换另一边来做。

　　具体的步骤就是先按摩后颈部的穴位和淋巴，然后两手微微的分开，沿着后颈部的脊柱左右来轻轻地按摩穴位。然后再握空心拳，双手握成空心拳以后，用指关节的小接触面从上往下来进行按摩，速度一定要慢一点，力道也应该要柔和稍微的施加力量，以不造成皮肤损害为主。

　　然后大家再把手掌摊开尽量的覆盖住自己后颈的部位，分别从上到下，从后向前来对自己的肩颈部进行按摩，最好是能够把自己的手部温度提高一些，可以把自己的双手搓热以后再进行，在洗澡的时候或者是洗澡以后身体温度比较高的时候进行按摩，效果会变得更好。

　　上面给大家介绍的就是美容肩颈按摩的手法，现在大家应该也有所了解了吧。在进行按摩肩颈的时候，大家就可以按照上面的方法来进行，不过大家需要注意的就是在进行按摩肩颈的时候，身体一定要放松，如果你不放松身体的话，对于按摩就会造成很大的影响，所以大家应该要注意这方面的问题。