皮肤粗糙暗黄的缓解妙招 改善皮肤粗糙暗黄的自制面膜

一、皮肤粗糙暗黄的原因

　　1、防晒不到位

　　紫外线UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，导致胶原纤维及弹力纤维断裂，让皮肤失去水润剔透感并且开始泛黄、粗糙、暗沉。

　　2、电脑辐射

　　电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥、暗黄。建议减少上网时间。

　　3、补水不够

　　肌肤干燥的话角质层水分不足，肤色就会显得暗黄。建议做好皮肤保养的工作，避免肌肤因干燥而出现暗黄、肤色不均、甚至细纹的现象。

　　4、角质层过厚

　　长期不去角质不仅仅让过多的角质附着在面部影响保养品的吸收，还会导致肤色暗黄，变得“黄脸婆”。

　　5、失眠、熬夜

　　晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的时间，这个时候也是皮肤细胞最活跃的时候。经常失眠、熬夜的人皮肤会失去透明感，角质层增厚，脸色看上去显得很灰暗，整个人也无精打采。

　　6、内分泌等原因

　　皮肤症状是身体的表现，要注意保养身体，放松心情，减少压力。当压力过大时会造成血管收缩，血液循环不良，导致肤色暗沉；当疲劳过度时，皮肤的新陈代谢缓慢，肤色也会变得暗黄。

二、皮肤粗糙暗黄吃什么食物可以改善

红薯给肌肤光滑质感

　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

　　红枣补血润肤

　　枣润肤美容，含有丰富的维生素c。并具有补中益气，养血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虚弱、营养不良、气血亏损所致的面容枯槁、肌肤失润、皮肤嘴唇干裂。红枣含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维牛素C、维生素P等。干枣含糖量高达60%以上，维生素c含量在干果中名列前茅，含维生素也是百果之冠。

　　木耳摆脱肌肤粗糙感

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　芝麻柔嫩肌肤去角质

　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

三、皮肤粗糙暗黄的缓解妙招

　　方法一、注意皮肤保暖

　　寒冬季节正是皮肤容易干燥的时节，为了能够很好的保养肌肤，所以要做好周全的防护措施，预防皮肤受到刺激，这样才能够让肌肤保持最佳的状态。这是非常关键的一步额!

　　方法二、多食脂溶性维生素含量高的食物

　　饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而最好多多摄入富含维生素高的食物，而最为常见的食物如：新鲜的蔬菜和水果最为合适。

　　方法三、合理使用化妆品

　　对于女性朋友而言，使用化妆品是少不了的，但是要合理的使用，因为化妆品当中含有多种的化学成分，这会对于肌肤造成很大的损伤，并且使用过后要彻底的清洁皮肤。

四、改善皮肤粗糙暗黄的自制面膜

　　自制面膜方法1：鸡蛋面膜清洁肌肤

　　材料：蛋清、面粉

　　做法：取一个新鲜的鸡蛋破壳后取出蛋清，将适量的面粉淡入其中搅拌调匀，如果感觉过于浓稠可加入适量的纯净水混合搅拌。洁面后将其涂抹于脸部皮肤上，保持大约15分钟后清水洗净即可。

　　功效：此款蛋清面膜能有效改善皮肤松弛、粗糙的问题肌肤，坚持使用可达到抵抗衰老和紧致肌肤的效果。

　　自制面膜方法2：粗+盐敷脸

　　皮肤粗糙怎么办呢？要想改善皮肤粗糙的症状，不妨试试做此种护肤方法，首先准备好凉开水，滴入适量的白醋和细盐混合调制均匀，洁面后将毛巾放入其中浸湿后拧半干敷在脸部，可重复使用大约5-10分钟，之后再用清水冲洗干净进行后续的补水保湿护肤工作。坚持使用能亮白细腻肌肤，同时具有祛痘的效果。

　　自制面膜方法3：蛋清草莓面膜

　　新鲜的草莓洗净后去蒂榨汁，加入适量的蛋清混合搅拌均匀，清洁洗脸后将调制均匀的汁液涂抹于脸部皮肤上，待肌肤吸收干后洗净即可。坚持使用能使面部肌肤红润光滑起来，令粗糙肌肤细腻柔滑。

　　自制面膜方法4：橄榄油面膜

　　适量的橄榄油和蜂蜜倒入干净的容器中，加入少许的纯净水混合搅拌均匀，然后将一张压缩面膜纸放入其中浸湿后敷在脸部，保持大约15-20分钟后洗净即可。此款自制面膜能有效防止皮肤早衰，具有去皱和滋养嫩肤的功效。

　　自制面膜方法5：豆腐蜂蜜面膜

　　新鲜的豆腐捣烂成泥状，加入适量的蜂蜜混合拌匀，然后取适量的薏米粉一同搅拌均匀，洁面后涂抹于脸部皮肤上，保持大约20分钟后洗净即可。此款面膜经常使用能有效改善皮肤暗黄粗糙的问题肌肤，令肌肤嫩白匀净起来。