薰衣草精油的使用方法 薰衣草精油的功效

一、薰衣草精油的使用方法有哪些

　　1.薰衣草改善睡眠：改善睡眠是薰衣草精油的作用中比较特别的一个，将薰衣草精油1-2滴滴于纸巾或者棉球上，放到枕头下或者是枕头周围，让薰衣草淡淡的气味吸入身体，保持良好的情绪，进入好睡眠。在使用中注意量，量太大，味道太浓会起到相反的作用。

　　2.薰衣草护肤：使用薰衣草精油护肤主要采用的方法就是按摩，按摩是薰衣草精油的作用发挥比较好的一种方式，它能让精油吸收更好，薰衣草精油的作用更突出。长期使用薰衣草精油可以改善很多的皮肤问题。

　　3.薰衣草香薰灯：薰衣草精油有很好的舒缓压力，改善头痛的作用。精油香薰灯越来越受到时尚人士的亲赖，使用它不仅能使人从躁动的环境中安静下来，还能够提供一个小资情调的环境，让自己与众不同!

　　4.薰衣草救急：在日常的生活中，偶尔不小心烫伤，刀伤是在所难免的，当发生这样的情况时，不要着急，滴几滴薰衣草精油在棉花上，放在伤口上，可以缓解疼痛，防止起泡，也能使伤疤好得更快些!

　　5.在日常生活中：薰衣草的使用方法很多。薰衣草精油的作用还有很多，如驱蚊，驱虫等。可以将薰衣草精油滴到棉球上置于衣柜的角落，不仅可以防虫，还能够在去除衣物时，还带有薰衣草的美妙感觉，这不是一举两得吗?

二、薰衣草功效作用

　　1.薰衣草的镇定安神效果

　　薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，在国外就有医院把从薰衣草中提取来的挥发油用于改善老年人的睡眠。在新疆,很多维吾尔医院也用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。

　　2.薰衣草的抗菌作用

　　研究发现，薰衣草有明显的抗菌作用，薰衣草中蕴含的芳樟醇是薰衣草抗菌的主要成分,它能抑制17种细菌(包括革兰阴性细菌和革兰阳性细菌)、10种真菌的生长。

　　3.薰衣草有抗炎和抗氧化作用

　　将薰衣草精油涂抹至发炎的患处，可以发现患处的愈合速度变快，还有明显的减轻肿胀的效果。同时，实验也证明了狭叶薰衣草50%甲醇提取物可以抑制脂质的过氧化,其中酚类迷迭香酸是抗氧化活性物质。

　　4.薰衣草有解痉、镇痛作用

　　我国《新药本草》一书中谈及薰衣草的功用时说：“此油有通气效力,内服可用油或其酒精溶液滴于糖上,以治疗胃胀及绞痛。”同时，薰衣草对回肠和子宫平滑肌也具有解痉作用，它的解痉作用不是通过肾上腺素和胆碱能受体起作用,也不是作用于钙离子通道,而是通过提高细胞内环磷腺昔水平而起作用。

　　5.薰衣草有降脂与降血压作用

　　有研究发现，薰衣草提取液有明显的消解脂肪的作用，同时，薰衣草精油还能通过嗅觉降低动脉压的平均水平。

　　6.薰衣草有保肝效果

　　薰衣草有明确的保肝效果，有学者进行了一个实验，利用四氯化碳制作小鼠急性化学性肝损伤模型,灌胃给予小鼠薰衣草醇提物,实验结果发现，对于这种急性化学肝损伤，薰衣草可以起到很好的保护效果。

　　7.薰衣草可以治疗痛经

　　薰衣草精油是最具功效的通经精油。但凡女性会遇到的各种经期失调问题,都可以从薰衣草精油这儿得到帮助。由于燕衣草具有非常好的止痛功能,因此可以很快速有效地缓解甚至消除痛经。

　　8.薰衣草可以抵抗忧郁

　　薰衣草精油也是很好的抗忧郁精油,因此,女性各种因荷尔蒙失调而引起的情绪问题,如:经前紧张症、更年期抑郁症、产后忧郁症等等,也都可以利用直接吸嗅或按摩来改善症状。

　　9.薰衣草可以抑制肿瘤

　　在对薰衣草的各种研究中发现，薰衣草可以抑制肿瘤，特别是对于人的肝癌细胞和肺癌细胞的生长，抑制的效果是比较明显的。

　　10.薰衣草可以用来美容

　　如将新鲜的薰衣草浸入热水借以蒸脸，有清洁皮肤、抗炎及均衡油脂分泌的功效;或煎出汁来敷抹刀伤、裂伤等，可预防感染及发炎;若加以磨糊覆在皮肤遭蜂叮咬处，可以发挥轻微麻醉作用以消肿痛。同时，若将薰衣草精油涂抹至1到2年的疤痕处，以手轻轻按摩，还可以淡化和消除疤痕。

　　11.薰衣草有健胃功能

　　烹调时常加入薰衣草作为调味，或搀于醋、酒、果冻中，不但能增添芳香，还能健胃。以薰衣草调制成的酱汁尤具风味，据说英国女王伊丽莎白一世便是其忠实的爱好者。

　　12.薰衣草可以排毒

　　适当的喝一些薰衣草花茶，可以起到消解脂肪，滋润肠胃，排出体内毒素的效果。

　　13.薰衣草可以调节体质

　　当体内遭受某种污染，或体质转为酸性时，最为明显的症状就是情绪紧张，焦躁不安。比如一到晚间就拼命吃零食，到了周末就全身懒散不想动的美人，就是因情绪紧张引起的饮食失调。薰衣草味道香浓可安定神经，止痛镇定，对失眠头痛和心神不定有缓和的作用。

　　14.薰衣草有驱虫效果

　　薰衣草能除蚁、除蟑、除螨，放在衣柜、枕头下的时候，不但能代替樟脑丸，还能留下一股沁人的香味。

三、薰衣草美容价值

　　1.面膜：取薰衣草粉10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状。均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

　　2.蒸脸：在做面膜之前，都要蒸脸的，以便打开毛孔，更好吸收面膜。这时候，可以将10g左右的薰衣草粉撒在蒸脸的器皿中。花香扑鼻，心旷神怡，镇静安神，舒缓神经，滋润皮肤。

　　3.泡浴：约5g薰衣草粉撒到浴缸中。能够收缩全身皮肤，供给营养，香身美体，舒缓压力。

　　从临床应用上看，薰衣草精油能缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效。如果是轻度失眠患者，服用 薰衣草茶不失为较好的辅助治疗。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动，还应该调整工作习惯培养工作兴趣，以积极的心态投入工作当中去。这些对于症状的改善均有很好的效果。

　　各种薰衣草精油薰衣草已经被广泛的使用于药草学上，据说薰衣草油可以减轻和治疗昆虫的咬伤，而薰衣草的花束可以驱除昆虫。薰衣草油可以减轻头痛的症状。薰衣草常用来辅助入眠：将薰衣草的种子和花加到枕头内，可以帮助入眠;或是在睡前喝一杯薰衣草茶，在一杯热水中加入一点薰衣草油，有镇静、放松心情的效果。薰衣草油(或是萃取的精油)以一比十的比例与水或玫瑰水(或金缕梅水)混合的稀释液可以治疗粉刺。薰衣草油也可以用来治疗皮肤烧烫伤或发炎(伊朗的一种传统疗法)，有科学上的证据支持这种治疗方式，因为它有消炎的功效。

　　【饮食宜忌】：一般人都可食用，每次2～3克。低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。薰衣草粉也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用。

四、薰衣草的药用价值

　　【精油功效】

　　1、治疗头痛、失眠、伤口、杀菌、灼伤、关节痛、心跳、疤痕、呼吸系统的原料药。

　　2、治疗暗疮、烧伤、蚊虫叮咬、牛皮癣、湿疹的原料药。

　　3、治疗调节荷尔蒙系统，生理期前后月经痛、忧郁症、消化不良、减肥美体的原料药。

　　4、治疗初期感冒、咳嗽;促进毛细血管的血液循环，平稳血压的原料药。

　　5、治疗中枢神经、舒解焦虑、改善失眠等神经系统的原料药

　　【功能作用】：

　　1、提神醒脑，增强记忆;对学习有很大帮助。

　　2、缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效。

　　3、促进血液循环，可治疗青春痘，滋养秀发。

　　4、抑制高血压、鼻敏感气喘等。

　　5、增强免疫力。

　　6、维持呼吸道机能，对鼻喉粘膜炎有很好的疗效，可用来泡澡。

　　7、可预防病毒性、传染性疾病。

　　8、去除异味、净化空气。

　　9、除蚁、除蟑、除螨，可放衣柜、枕头下。