美容养颜抗衰老的方法 有助于美容养颜抗衰老的中药

一、美容养颜抗衰老的方法都有哪些呢

　　1、清洁护肤补充营养
　　夏季高温的天气让肌肤新陈代谢加快了15%，自然肌肤的水分也会很容易就流失掉，肌肤就会变得干燥。所以一定要做好肌肤补水保湿，并补充适当的营养。夏季清洁完肌肤后，敷一敷补水保湿面膜，涂抹上精华液，让肌肤充分吸收营养和补水。
　　2、防晒抗衰老
　　夏季太阳紫外线绝对是最容易伤害到皮肤，而肌肤也是最容易被伤害到。只要你在太阳底下暴晒10分钟，皮肤很快就会提早衰老10天。紫外线会让你皮肤内的自由基任意生长，然后损害胶原蛋白，这样你的肌肤会越来越松弛，没有弹性，从而皱纹慢慢产生。所以夏季一定要注重防晒、补水保湿。>>>女人抗衰老的金科玉律
　　3、补水保湿
　　夏季会出现很多肌肤问题，很多出油问题都是皮肤缺水的表现，说明你的肌肤急需要补水。肌肤一旦没有得到及时的补充水分，就会变得越来越干燥，皱纹就会产生。所以白天一定要多喝水。
　　4、选好弹性修复精华
　　经过紫外线照射，很多弹性纤维会断裂或者弹性没有以前好，这个时候需要全天24小时使用紧致、修复弹力的精华。精华分子小、更轻薄、更容易渗透吸收。日间和夜间连续使用也不会对肌肤造成负担。精华日间使用方法：大片涂抹即可。夜间使用方法，边涂抹边点按。

二、导致人体衰老的原因

　　1、长期过度性生活加速人体衰老
　　中医认为，肾精乃人生命之本。适度的性生活对健康有利，但是长期过度性生活，容易引起肾精亏损，使人提前衰老。
　　2、过度肥胖加速人体衰老
　　肥胖是疾病的温床，也是早衰的伙伴；肥胖会加速身体的老化和衰老过程，另外肥胖者易发生多种严重的疾病，如高血压、动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病等。
　　3、缺少运动加速人体衰老
　　长期坚持适当的运动，能使全身各系统和器官都得到锻炼，充满活力；如果长期不动，衰老会提前到来。
　　4、饮食不当会加速人体衰老
　　长期饮食不当，如暴饮暴食、饮酒过量、饮食结构不合理等，会损害身体多个重要器官，破坏人体正常代谢，影响和妨碍人体的吐故纳新活动，从而加速人体的衰老。
　　5、慢性病会加速人体衰老
　　慢性病病程长，或久治不愈、或反复发作，都能导致早衰；病程越长、病情越重，早衰越明显。

三、有助于美容养颜抗衰老的中药

　　一、人参
　　她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。
　　青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。
　　如何使用：
　　人参茶。人参片3 克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。
　　人参粥。人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。
　　二、何首乌
　　王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。
　　青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。
　　如何使用：
　　首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。
　　首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。

四、美容养颜不能吃哪些食物

　　1.腌制食品：在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。
　　2.罐头类食品：不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
　　3.加工的肉类食品：这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。