抗衰老美容养颜秘方 三个有效秘方推荐

　　女性过了25岁后就一定不能轻视保养健身了，因为年龄到了25岁以后的女性身体新陈代谢开始变慢，不仅容易长斑，还开始出现细纹，肌肉松弛的症状。而在中医学当中有很多传统的美容、养颜、抗衰老的秘方，下面就为大家介绍效果比较好的几种：

　　第一方：每天喝一碗养颜食疗粥，坚持下去就会看起来年轻10岁。原料主要包括了绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣、枸杞。可以美容养颜，增强免疫力，抗疲劳，补肾补气。需要注意的是制作时不能使用普通的水熬制，而是使用黄芪水。用黄芪适量加入放入锅内，加水使用小火煮15分钟，弃渣取汁再加入适量的水，按照常法再煮15分钟取汁。把两次所得的黄芪药水混合，然后去熬粥就可以了。

　　第二方：口服珍珠粉，目前市场上的珍珠粉的种类繁多，那么口服的时候最好选择大品牌、老字号的产品，并且真正上好的以粉质精细，柔滑、入口略带腥味的珍珠粉为佳品。每次应该服用约一小勺，使用适量温水送服，，长期坚持服用不但能美容护肤，抗衰老，还有定惊安眠之效。

　　第三方：银耳养颜粥：银耳是一种性味甘，平的食物，优质的银耳称为“雪耳”，其中富含天然特性胶质，具有滋阴润肤，祛斑的功效。并且银耳当中还含有丰富的膳食纤维，可助胃肠蠕动，同时减少肠胃对摄入体内的脂肪吸收。而吃银耳也比较方便，实惠。在吃前时候适量的水泡开，加入适量的冰糖、莲子或木瓜等材料一同使用慢火炖至银耳酥烂，汤汁浓稠就可以了。

　　女性想要美容养颜抗衰老，在平时生活中还要注意的就是做好皮肤的养护，比如每天做好防晒、保湿，减少使用彩妆对皮肤健康来说就非常重要，同时还要养成良好的生活习惯，多多运动，促进身体代谢，尤其是要有一个轻松良好的精神状态，保持不老的心态，才可让自己整个人更年轻。