教你几种除皱的小妙招 这几类食物能除皱

一、教你几种除皱的小妙招

　　1、喝啤酒除皱。

　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

　　2、多按摩、提拉疲劳肌肤。

　　提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。在日常中多做这三个动作，有利于除皱，供大家参考。

　　a、坐在椅子上，两脚自然分开，背紧贴着椅背，挺胸收腹。把两手伸在椅背后面，相互紧扣，并向下拉伸。然后收紧肩胛骨，胸部向前挺，脖子缓缓以后、左、右、前的顺序拉伸，并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。

　　b、坐在椅子上，双脚并拢，背部紧贴椅背，挺直上身。右手自然垂直在身侧扶住椅子，然后左手绕过脑后，伸到右耳上，把头部向左侧拉，拉到极限停顿5秒，然后换另一侧做此动作。

　　c、站立，眼睛平视，然后把头向上仰起，眼睛直视天花板。把舌头向上伸出，维持5秒，然后把舌头向左右伸，各停顿5秒，再回复平视状态，然后重复做5次，稍做休息，再继续做一次此套动作。

　　3、去角质改善皱纹。

　　角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个皮肤问题。

二、这3类食物能除皱

　　1、含有胶原蛋白的食物

　　我们都知道之所以会导致皱纹的出现，主要是因为皮肤细胞老化的原因，因此除皱主要让皮肤细胞充满活力就行。胶原蛋白就有这种能力，胶原蛋白是维持皮肤细胞水分平衡的主要营养物质，同是也是皮肤细胞再生的主要原料，因此想要去除皱纹保持年轻化，那么含有胶原蛋白的食物不可不吃。

　　2、核酸食物

　　经常养生保健的人都知道，核酸是延年益寿的宝贝，既能长寿又可以美容。曾经有一项研究证明，女性朋友每天都是核酸以及维生素的话，那么脸上的皱纹将会在1个月之后消失一大半甚至是完全消失。

　　3、维生素食物

　　我们都清楚皮肤保持弹性是离不开维生素的支持，维生素C、E具有抗氧化的作用，它们能够增强皮肤的活力，避免出现皮肤早衰的情况。

　　以上三类食物就是除皱好帮手，当然很多因为不熟悉食物的营养成分，因此对于哪些食物含有维生素，哪些食物含有核酸。那么下面就给大家介绍几种除皱的食物。

三、不同部位的皱纹怎么去除

　　1、川字纹——注重补充维生素。

　　无论是维c的美白，还是维e的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维a衍生物，这些都可以让肌肤皱纹减少，所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，多吃富含各种维生素的食物，给肌肤以丰富的营养，改善皮肤弹性。

　　2、抬头纹——橄榄油有效修复。

　　用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，然后涂上适量橄榄油，以中指、食指、无名指指腹轻轻来回按摩额头20分钟，每天一次，坚持1个月，就能去除抬头纹。

　　3、鱼尾纹——咀嚼口香糖

　　每天咀嚼口香糖十几分钟，不但能清洁牙齿，更可使面部鱼尾纹减少，面色红润。从局部措施来讲，最重要的是使皮肤保持良好的血液循环，因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。

　　4、眼袋纹——加强眼部保湿

　　因为肌肤经常处于干燥的状态，以及现阶段季节交替过渡时，很容易产生眼袋纹，建议可以选择一些滋润效果较佳的眼部护理产品。另外，洗脸过后也一定要尽快擦上保湿眼部产品，让眼部肌肤维持一定的保水度;平时如果要加强保湿也可以利用保湿眼膜、冻膜来补强。

四、教你去除下眼袋皱纹的小妙招

　　1.注意睡姿

　　避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有眼袋眼纹了.面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长眼角周围和下眼袋皱纹就会出现很多，到时候后悔都来不及烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。

　　2.冰敷

　　用冰冻了的毛巾直接敷在眼睛上，也可用干净的毛巾盖在眼睛上，再用保鲜膜等包裹冰块，放上面。这样做令眼睛周围的血管收缩，帮助眼睛周围的肌肤消肿，也能抑制充血。冰块或冰冻的毛巾也可用冰冻过的茶叶包等代替，去除下眼袋敷眼算是去眼袋皱纹最有效的方法。

　　3.按摩法

　　按摩下眼袋之前可以在眼部皱纹提前用上去皱品辅助按摩功效。如美姿尔苹果干细胞，专家表示美姿尔干细胞特有的‘排、调、补、养’四大祛皱嫩肤原理，绿色去皱更加科学、安全、有效，彻底!

　　(1)以一手的食指、中指撑开眼袋肌肉，另一手中指来回左右按摩下眼袋。

　　(2)以一手的食指和中指撑开眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋状轻柔眼尾肌肉部分。